Вход на сайт
Homeoffice
88840 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Praskowia 17.04.20 10:42, Последний раз изменено 17.04.20 11:06 (walja)
Я начинала бегать так:
Было озеро, точно не помню, где-то 3,5 км, в Оснабрюке. Я поставила цель вокруг него пробежать и всё лето вокруг него бегала, вернее сначала 90 % шла, 10 % бежала. зато как приятно было потом закончить этот круг и 100 % пробежать, потом можно уже и время менять, а потом и новые цели ставить.
Я до этого совсем не бегала, ноль. В школе от спорта была освобождена, но поняла что для своего здоровья надо что-то делать.
Вот что я не могу, так это два раза пробежать один круг, если круг 2 км могу, 5 км могу, 7 км могу, а вот 2 раза 2 км не могу. Как только круг заканчивается - сил нет 😁😁😁😁
Кстати меня эпп рантастик хорошо мотивировала, посмотрите, может и Вам понравится...