Вход на сайт
Завтраки ссобойки
849 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
Назад
в ответ Lena45 18.08.23 23:31
Завтракаю обычно в 11.30, либо позже . Всегда ем салат из капусты ( Рома любимый) черри,шпинат,лук, петруха, в общем любая зелень, плюс оливковое масло, уксус, семечки или орешки, отварное яйцо или моцарела. Маленькая цельнозерная булка со сливочным маслом либо фришкезе. И на последок один фрукт 
Очень хороший лайфхак , кстати. Чтобы снизить каллорийность пищи, вначале всегда надо есть овощной салат и только затем все остальное,включая супы. Десерт всегда в самом конце трапезы, когда инсулин уже и так поднят. И никогда как отдельный приём еды.
Лёгкое сердце живёт долго. Шекспир