Вход на сайт
Блюда из творога
2378 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
Natalja0506 посетитель
в ответ Natalja0506 26.02.24 08:17
коктейльчик из кефира и творога с бананом или любой ягодой.
пропорций как таковых нет. всё на свой вкус. обычно беру 500 мл кефира и грамм 150 творога ( Magerquark) + хорошо спелый банан .
всё взбить ручным блендером. идеально летом, когда сидишь на подсчёте калорий и очень хочется мороженое;)).
банан , конечно, калорийный. но всяко лучше мороженого, где в 100 гр - 350 кал