Nap-Kapseln für den gesunden Mittagsschlaf
Stuttgart (dpa) - Mittagsschlaf? Das ist allenfalls etwas für Rentner, lautet die landläufige Meinung. Wer als Arbeitnehmer nur von einem kurzen Nickerchen um die Mittagszeit spricht, sieht sich schon als Faulpelz stigmatisiert.
Eine Architektur-Studentin liegt im Foyer des Stuttgarter Universitätsgebäudes K1 in einer sogenannten "Nap-Kapsel".
╘ dpa
Doch Siegfried Irion von der Universität Stuttgart ist überzeugt, dass die Hochleistungsgesellschaft künftig gar nicht mehr ohne eine kurze Phase der Regeneration auch am Tag auskommt.
"Der kurze Schlaf bringt enorme Leistungssteigerungen und mehr Freude an der Arbeit - insgesamt einen großen Motivationsschub", meint der Wissenschaftler vom Institut für Wohnen und Entwerfen unter Leitung von Prof. Thomas Jocher. Für die richtige Schlafumgebung haben er, seine Kollegin Stefanie Eberding und ihre Studenten sich einiges einfallen lassen. In ihren Nap-Kapseln soll sich der gestresste Arbeitnehmer künftig entspannen können.
Nap heißt auf Englisch Nickerchen. Deshalb nennen die Stuttgarter ihre Kreationen Napmosphere, Nap-Shell und Nap-Pak. Auch "Schlafgras" aus Schaumstoff haben sie entwickelt, das das Gefühl vermitteln soll, auf einer blühenden Wiese zu liegen. Der Clou: Jeder kann sich seine eigene Wiese aus 50 bis 200 Zentimeter hohen "Halmen" zusammenstellen. Die elegant geformte Nap-Shell, das Schlafobjekt für hohe Ansprüche mit Klimatisierung, belüfteter Matratze, abschließbaren Türen und Audio-Anlage soll 10.000 bis 15.000 Euro kosten. Auf der Messe für Büroausstattung Orgatec wollte ein Rechtsanwalt aus Los Angelos sofort ein Dutzend Exemplare für seine Kanzlei beziehen, erzählt Irion stolz. Doch die Serienproduktion soll erst im Laufe des Jahres beginnen.
Nap-Pak, ein pneumatische Objekt, ähnlich einer Luftmatratze, kann in wenigen Minuten aufgeblasen werden. "Diese Lösung wird insbesondere den Anforderungen des Büroalltags mit minimalen Platz- und Zeitbedarf und leichter Handhabung gerecht", erklärt Irion. Der Preis ist moderat: 100 bis 200 Euro. Ebenso leicht zu handhaben ist die Napmosphere, ein aufblasbarer Kokon, der in eine Sporttasche passt. Der Schlafende schwebt auf Plastikkugeln, die den Körper gleichzeitig unterstützen und entlasten. "Das A und O aller Objekte ist, dass sie luft- und lichtdurchlässig sind, damit keine Platzangst aufkommt", erläutert Irion.
Nach seiner Überzeugung ist das kurzzeitige Abschalten ein wichtiges Mittel für die Arbeitnehmer, in der Wissensgesellschaft zu überleben. "Auf die Dauer wird man mit der Non-Stopp-Arbeit Schiffbruch erleiden, die Masse wird es nicht schaffen", ist der 38- Jährige sicher. Das gelte für Fließbandarbeiter bis hinauf zu Konzernchefs. Dauernde Überforderung führe zum Burn Out Syndrom. Angesichts daraus resultierender Krankheits-, Sozialkosten und verlorener Ausbildungsinvestitionen sei es volkswirtschaftlich viel effizienter, für eine gesunde Pause zu sorgen.
Er verweist auf eine Studie der US-Luft- und Raumfahrtbehörde NASA an Piloten, nach der ein 20- bis 30-minütiger Kurzschlaf die Reaktionsfähigkeit um 16 Prozent und die Konzentrationsfähigkeit um 35 Prozent verbessert. Wahre Kreativitätsschübe hat er selbst als Kind während des Schlafens erlebt: Begeisterter Anhänger von Fischer- Technik nahm er sich vor dem Einschlafen vor, im Traum ein neues Objekt aus den Kunststoff-Leisten zu erfinden. Das funktionierte: Am nächsten Tag entstand aus der Traum-Vision ein Auto, ein Flugzeug oder ein Bagger. "Allerdings ist ein Versinken in der Tiefschlafphase nicht das Ziel, power-napping kann nicht den zu geringen Nachtschlaf ausgleichen."
Unterstützt Irion durch seine Erfindung nicht gerade den Leistungsdruck, unter dem immer mehr Menschen leiden? "Man kann sich schon gar nicht mehr entziehen, man kann im globalen Wettbewerb nur noch die Folgen abmildern", sagt der 38-Jährige, der selbst einem Mittagsschläfen von 15 bis 20 Minuten nicht abgeneigt ist. Doch dies leistet er sich nur in seinem eigenen Architekturbüro.
www.power-napping.com