Любая диета - стресс.

Пища- основной человеческий наркотик. Чем мы себя долго привыкали травить, от того долго и зависимы.

Я вот раньше без мяса жить не могла. Сейчас уже легче. Ем, но очень редко. Просто надо пройти свою точку невозврата))

Очень хорошо для очищения организма от шлаков и для похдения следующий первый завтрак.

Сначала выпиваем 1 стакан теплой воды натощак. Потом..

2 ст л овсяных хлопьев, небыстрого разваривания которые, заварить 1 стаканом кипятка. Прикрыть крышечкой и дать настояться 15 минут. Можно туда ложку меда потом, пару штук кураги или чернослива, предварительно тоже замоченных в теплой воде..В общем их измельчить и в эту "бумажную" кашицу добавить, чтобы хоть какой то вкус был.

2 грецких ореха для снижения кислотности можно вприкуску. У некоторый геркулес вызывает кислотность. У меня например так.

Затем, через два часа можно устроить себе второй завтрак. В нем обязательно должны быть белки и яблоки.

Тыорог обезжиренный с курагой или изюмом. Хорошо чистит печень.

В остальном можно почти все разумное, только не больше собсвенного кулака, интервалом в два часа минимум.

Ну и вода. Кофе при эендокринных проблемах исключается. Позволительно кофеманам раз в две недели по утрам.