Лечить депрессию физическими нагрузками, врядли получится, т.к., при подавленном состоянии, человек не может ни заниматься спортом, ни работать - жизнь, при таких расстройствах, не в радость!

В армии, в связи с хроническим недосыпом по 4 часа, через день,особенно первые полгода, депрессия видимо была, я потерял 35 кг. веса, за три месяца.

Это, очень много - 300 грамм в день, думаю, что депрессия была, было очень тягостно там находиться, а вот последние полгода, жил и работал на стройке, в поле, летом на юге.

Тогда, депрессии не было, я даже поправился на несколько килограмм!

Вообще, депрессии, возникают как реакция организма на негативные условия жизни, и их не обязательно лечить таблетками!

Антидепрессанты, даже вредны, поэтому врачи их назначают в крайнем случае, когда депрессия очень сильная, гораздо лучше с ней бороться длительными активными пробежками на свежем воздухе, и хорошим питанием!

Чтобы поднималось настроение.

А вот, низкокалорийные диеты, и голодание, наоборот могут вызвать депрессивное состояние!

Как известно, у голодающих, очень плохое настроение, потому-что организм страдает из-за недоедания!