Долгая жизнь - естественная жизнь, когда все процессы естественно функционируют.
Сейчас, к сожалению, большинство уходят из жизни намного раньше, уходят именно потому, что не соблюдают правила обращения с собственным организмом.
Конечно, существуют определенные правила, как существуют правила на обращение с любой бытовой техникой.
Неправильное обращение, и выходит из строя система, а при правильном обращении могла бы существовать долго и быть полезной человеку.
Так и наш организм, который является определенной системой, с которой надо уметь обращаться.
А так же надо знать методы экстренной помощи, когда мы перегружаем свою систему, напрягаем ее излишне, бывают такие моменты.
Если не умеешь обращаться, не знаешь, как быстро можно себя восстановить....происходят сбои в системе, образуются болезни, которые разрушают и сокращают жизнь.

Вредно, перегрузки у них серьезные. Есть методы восстанавливающие силы, способствующие быстрой адаптации, психологические восстанавливающие методы. Хотя, такие нагрузки и их частота для организма испытания.

То, что не несет разрушения для организма человека - дозволено.
То, что вносит разрушения, конечно, является запретным, но этот запрет на уровне собственного понимания, официальных запретов нет, более того, сейчас рекламируется и продается сколь угодно много дряни, приводящей к разрушительным процессам в организме.
Например, чай и кофе закисляют кровь, что приводит к склеиванию эритроцитов.
Склеинные эритроциты не могут пройти в малюсенький капилляр, что со временем приведет к образованию тромбов.
В закисленной среде разводятся бактерии, активизируются вирусы, а это начало различных заболеваний.
И можно много и долго лечиться, результата не будет.
Не будет до тех про, пока не улучшится состояние крови. Значит...выпил чашку чая - выпей две чашки простой воды,
чтобы промыть себя, поскольку только вода является растворителем крови.
PH крови - 7,4...РН чая - 5.0...РН кофе - 6,0...а все что ниже закисляет кровь.
Свежевыжатый сок - РН- около 7, как только добавили сахар РН сползает до 4, а это сильнейшие закисление.
Кровь становится как прокисший борщ....
Помогать своему организму, промывая его водой, соблюдая питьевой режим - одно из правил грамотного обращения со своим организмом.
И таких правил несколько. Когда знаешь их, понимаешь что делать, как себя сохранить, и как себе помочь.

Если правильно обращаться со своим организмом, то не будет старого, бессильно состояния.
Будет полноценная, активная жизнь и смерть по старости, когда человек до последнего дня в сознании и ходит на своих ногах без посторонней помощи.

Я тоже против крайностей, я за разумное отношение к собственной жизни.
Часто можно наблюдать как вегетарианцы, ограничивающие себя в еде, удивляются, когда у них в крови обнаруживаются капли не переваренного жира, ведь они мясо не едят!!!
Оказывается можно не кушать мясо, но не соблюдая элементарных правил, жир образуется из-за плохого пищеварения, попадает в кровь и происходит то, что произошло, если бы человек поел жирное мясо...
Не надо крайностей, нужны просто знания по обращению с системой собственного организма, вот и все.
Все легко и просто.