Это очень интересные упражнения. Давайте поговорим.
То, как мы, женщины, проявляемся в окружающем мире, как живем, как выглядим, зависит от того, как мы согласуем свою жизнь с этим миром.
Либо гармония, либо - хаос. Всё зависит только от нас самих.
Эти упражнения восстанавливают гармонию.
Для этого надо постараться расслабиться...сделать несколько глубоких и медленных вдохов. Выход...и наблюдайте за тем, как постепенно расслабляется тело. Всё внимание в область матки. Постарайтесь почувствовать её внутри тела, прикоснуться к ней вниманием настолько, насколько это возможно...

И запоминайте ощущения...они могут быть у каждого свои.
Может быть ощущение внутренней странности, поскольку редко кто в обычной жизни придает значение этому очень важному органу. У многих матка закрыта.
Закрыто может быть не только сердце, но и матка. И у многих она действительно закрыта.
Постарайтесь успокоить внутрение диалоги. Почувствуйте расширяющееся пространство. Как только обращаешь все внимание в матку, сразу расслабляется живот, появляется тепло, чувствуется какая-то новая энергия.
Понемногу привыкаем к этому и энергетический поток сверху вниз опускаем в матку. Фокусируем внимание: поток сверху вниз и он собирается в матке, образуя некий объем. Максимально расслабляем тело и заполняем матку, как аккумулирующее пространство. Глаза стараться не закрывать.
Когда матка заполнена, из неё постепенно все тело начинает заполняться этой энергией. Она растекается по ногам, рукам, шее, голове,туловищу...по всему телу. Это особая энергия.
И вот сейчас послушайте, как звучит ваше тело....Прочувствуйте это состояние, заполните им свои мысли, эмоции. Прислушайтесь к себе...чувствуете вибрацию, волнообразные движения?
Ощутить эмощионально и чуть-чуть мысленно.
А дальше надо отправить из себя эту волну вперёд по всему телу и ощутить себя как воду( мы все разные и чувствовать будем по-разному). Кто-то ощутит себя ручейком, кто-то горной рекой, кто-то спокойной рекой,кто-то озером, кто-то дождём, кто-то капелькой,кто-то туманом...
Войдите в " свою воду"... и тело начинает двигаться, эта новая энергия увлекает наше тело в некий танец. Танцуем свой танец!!!
Это самый прекрасный танец, потому что женщина опускается в себя, в этом танце можно всё, то, что нельзя выразить словами.
А теперь почувствуйте поток энергии одновременно и сверху и снизу. В теле происходит соединение бесконечного океана мудрости женского мира. Это энергия диалога с миром. И чувствуешь прикосновение к тайне, понимаешь, что ты есть нечто болшее, чем ты всегда была. Этот поток пронизывает всё, благославляет тебя по всему телу, проходя сверху вниз, собирается в женском месте силы - в матке.
http://www.playcast.ru/playcasts/view.php?card=62414&code=93c74020f25c84161634dc...
На сегодня достаточно....