Вход на сайт
чайниковский вопрос о насосе
3177 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ antondo 07.06.15 07:13
Орентироваться лучше всего по каденсу (частоту педалирования).
Для здоровья коленей он не должен быть ниже 80 об/мин в любых условиях - с горки, в горку, на равнине.
Чтобы приобрести чувство - сначала посчитай про себя с секундомером. Потом просто при езде так же считай периодически. Ну а потом просто привыкнешь без всякого счета. Поначалу будешь запыхиваться, но привыкнешь. Как правило многие крутят реже, чем надо.
Для здоровья коленей он не должен быть ниже 80 об/мин в любых условиях - с горки, в горку, на равнине.
Чтобы приобрести чувство - сначала посчитай про себя с секундомером. Потом просто при езде так же считай периодически. Ну а потом просто привыкнешь без всякого счета. Поначалу будешь запыхиваться, но привыкнешь. Как правило многие крутят реже, чем надо.