Вход на сайт
Рантастик брешет с калориями
2923 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Galant2 06.08.18 14:20
Все, что ты написал - это и есть мой рацион. Свинина и колбасы- ад, в топку! Рыбу люблю.. Торты пироженные даже не смотрю в их сторону. Овощи фрукты обожаю просто, тазик салата из помидор - лучший обед. Чай пью черный и зеленый без сахара уже лет 15. Алкоголь тоже у меня если не овсем табу, то практически ноль. похеру... Вес на месте :-)я еще всё это время следил за весом каждое утро взвешиваясь, заносил в програмку которая график показывает.
Заметил что "прорыв", в виде виде падения на пол-кило и более, наступает после после экстренного голодания. Иногда это просто например пропустить обед (но не наверстывая упущенное на ужин). Но еще лучше - ничего не делание и ничего неедение целый день, в выходной. Целый день, лежишь на диване, читаешь книги, смотришь кино, а из еды - пьешь целый день чай. Можно конечно чего с чаем и зажевать, но по мелочам.
Проклят нарушающий межи ближнего своего (Втор.27:17)