да, много чего есть.
тут ты привёл пример освобождения от проблем, произошедших в прошлом. ладно, может это и самый лучший способ, я не знаю.
на это я могу лишь сказать, что я не сторонник внешних вмешательств, - предпочитаю только сама (по возможности) воздействовать, контроллировать и управлять собой. - я имею в виду всеми проявлениями себя, - физическим, ментальным, психическим, и что там ещё есть..
вообще я скорее имею в виду происходящее с человеком в каждый данный момент, прямо сейчас.
согласен, что любые эмоции отражаются на нашем физическом теле? например, при стрессе повышается давление, учащается сердцебиение, начинает болеть голова, живот, и т.д. Это просто как пример - один из самых ярких, для наглядности.
так вот, - ты же не будешь спорить, что проще управлять именно этими телесными реакциями, чем мыслями, чувствами и проч. - напрямую. я имею в виду: - вот, - простой пример. начни улыбаться. выпрями спину, прими осанку. просто побудь в этом состоянии, - и ты сам заметишь, как твоё настроение, внутреннее состояние начнёт улучшаться, каким бы оно до того не было.. это - пример сознательного управления телом, и через него - внутренними состояниями.
лишь это я имею в виду, когда пишу, что первая ступень для меня была бы - познать собственное тело и научиться им управлять. то есть - физический уровень, как самый примитивный, - стоит первым. потом - психический, и затем ментальный.