«Если в детстве мы осознаем, что нашим родителям не нравится, когда у них просят больше тепла, терпения и внимания, мы учимся скрывать свои потребности. Это не обвинение в адрес родителей. Скорее всего они не в состоянии дать нам то, что нужно, просто потому, что у них нет этого даже для себя. Но от этого не легче, и мы загоняем боль в самый дальний уголок души... стараемся не ощущать нужды в заботе и любви. Потом годами мы придерживаемся этого плана по выживанию и всеми силами пытаемся не замечать своих нужд. «Мне ничего не нужно, я со всем справлюсь сам» - мы сосредоточимся на этой установке и постраемся забыть, какие же мы на самом деле и что приносит нам настоящую радость, душевный покой и наслаждение.

Сложность заключается в том, что осознавать неудовлетворенные потребности всегда очень мучительно. Но только выявив их, мы сможем – позже! – их удовлетворить. Повзрослев, мы уже не зависим от наших родителей и сами в какой-то степени можем управлять нашими потребностями, осознав, что нам нужно, а что нет.»

(с)