Витамины я принимала во время беременности, сейчас только иногда. Есть действительно можно все - я не замечала никакой зависимости от еды у всех трех детей, только стоит следить за сбалансированностью питания. Кормление грудью - очень естественный процесс, в России из него делают что-то странное, внушая матери, что это она виновата в крике малыша. Все можно, главное, не заморачиваться.
Кофе я тоже пью с утра - но я люблю, чтобы очень много молока было, так что кофе это и назвать сложно. С чаем травяным нужно осторожно, не следует пить один и тот же, иначе будет действовать как лекарство. Я очень люблю всякие Stilltee, разных марок. Но могу иногда и просто фенхелевый чай выпить. В принципе, нужно только за количеством следить, самое лучшее - просто вода.
Шоколад - это да . У меня уже "диета" для кормящих матерей выработалась: при каждом ребенке во время кормления я с ума схожу по одним и тем же сортам шоколада. Слава Богу, к лету это прошло, но фигуру я теряла именно во время кормления, после родов была очень стройная, а потом разьедалась. Сейчас вот 10 кг прибавила. Меня это несильно волнует, т.к. я перед третьей беременностью похудела (просто так, без усилий) опять до веса перед первой беременностью.