я себе купила книгу Stillkochbuch, там есть перечень овощей и фруктов, которые нежелательны, и которые можно. например, капусту лучше в первые 2-3 месяца не есть, свежие фрукты почти никакие нельзя, слишком много кислоты. но все дети вс╦ равно индивидуальны, так что попробовать можно вс╦, и следить, как реб╦нок реагирует. я яблоки первые полгода не ела, и яблочный сок тоже не пила, сразу попа у дочки красная становилась. потом нашла есть серия соков Amecke Sanfte Säfte, от них ничего не было. сейчас дочке 10 месяцев, она уже сама яблочный сок этой серии пь╦т. но от обычных вс╦ равно попа красная.
чай очень люблю Alnatura Stilltee, до сих пор пью, хотя уже необязательно, просто вкус нравится. это смесь анис, фенхель, тмин с добавлением мелиссы и лаванды для аромата. у меня даже муж иногда пь╦т, говорит, нравится.
вообще можно все травяные чаи, кроме мяты и шалфея, как уже писали. хотя сейчас я уже и ч╦рный, и зел╦ный чай пью, в первые полгода не пила.
ещ╦ грейпфрут и спаржу за вс╦ время кормления нежелательно, они содержат вещества, которые вкус молока испортить могут.