Вход на сайт
Спорт инвентарь.
537 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Фандорин2012 16.02.13 11:05
В ответ на:
fachmann_58 Как Ваши успехи в тренировке.
fachmann_58 Как Ваши успехи в тренировке.
Наверно вопрос поставлен не так точно, так как я не ставлю задачи в накачке мышц, я их определяю в процессе тренинга на своём тренажёре.
Для чего это нужно? Нужно для того. что бы указать интересующимся на степень развития.
Ставить рекорды для себя наверно поздно, возраст определяет нагрузки.
Мой ежедневный распорядок:
100 отжиманий на кулаках от пола.
1800-2700 упражнение на брюшной пресс.
70 приседаний.
Упражнения на тренажёре последнее время по желанию, а именно, количество.
С последним требуется анализ, которому я отдаю предпочтение. Мышцы как пластилин, их надо лепить с пониманием или с чувством интуиции.
