Login
Дневник о двух экспандерах.
23149 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
fachmann_58 патриот
in Antwort fachmann_58 11.12.16 13:16
Упражняясь последний раз, поймал себя на мысли, что упражнения имеют двойное значение, а это уже не 1200 за двадцать минут, а в двое больше.
Интересным может быть то, что не надо себя гнать с этим занятием.
Постоянная лёгкая натруженность мышц брюшного пресса, это как показатель, попадания именно на тренировку их.
Если такая натруженность есть, то можно делать паузы, переусердствование тут не к чуму.
Именно на паузах, мышцы выходят из состояния напряжения и проявляются видимым прессом.