Коло вада http://www.dostavkada.ru/page_26.html
пажитник Bockshornklee, и Trigonella http://agideliya.com/zdorovice/pazhitnik-shambala-ili-mozhet-xelba/.html Семена пажитника, напоминающие, мелкие бобы, богаты алкалоидами, лизином и L- триптофаном, пищевыми волокнами и сапонинами. Кроме того, они — природный источник кремния, калия, железа, селена и тиамина. Но самое главное, в пажитнике содержится диосгенин, вещество, подобное прогестерону. Из диосгенина организм может синтезировать необходимые ему в данный момент стероидные гормоны, в том числе кортикостероиды и эстрогены. Диосгенин растительного происхождения эффективно регулирует гормональный баланс и естественным образом тонизирует женскую гормональную систему.
Кассия сена http://www.fito.nnov.ru/special/glycozides/antraglycozides/cassia_angustifolia/ при запорах
Цимицифуги http://www.evalar.ru/ru/consumer/encyclopaedia/?id_4=96 при соматических, нейровегетативных и психических нарушениях у пациенток с климактерическим синдромом, а так же у женщин после перенесенного оперативного вмешательства на органах репродуктивной системы.
желтокорень http://medicina.kharkov.ua/medicinal-plant/446-hydrastis-canadensis.html алкалоиды – берберин (обусловливающий желтую окраску), гидрастин и канадин, а также алюминий, кальций, кобальт, медь, углеводы (80%), жиры (2%), волокна (12%). инозитол, железо, магний, фосфор, калиевый, белок (11%), кремний, крахмал, ви­тамины – С, В, А и Е, горечи, эфирные масла и др. при внутренних кровотечениях, а также как тонизирующее, противовоспалительное и понижающее кровяное давление. Желтокорень канадский - прекрасное антикатаральное средство, применяется при воспаления желудочно-кишечного тракта и верхних дыхательных путей. Лечит различные гинекологические заболевания: недомогания в период менопаузы, болезненные менструации и проявления предменструального синдрома
Соматотропин — гормон роста гормон активизирует белковый обмен,Гормон является сильным анаболиком, усиливает синтез белка и способствует сгоранию жира. Секреция гормона происходит периодически в течение дня и своего пика достигает ночью. строит мускулы и в то же время предотвращает образование жировых подушек.При сочетании витаминов С и Е увеличивается содержание соматотропина в крови на 20-25%. Для этого нужно употреблять 150 миллиграмм витамина С каждый день и 100 миллиграмм витамина Е один раз в двое суток.аминокислоты, такие как: орнитин, L-аргинин, триптофан, лейцин и лейцин.
L-Цитруллин также выводит молочную кислоту и аммиак, восстанавливает запасы АТФ и креатинфосфата после тренировок».
http://sportswiki.ru/%D0%A6%D0%B8%D1%82%D1%80%D1%83%D0%BB%D0%BB%D0%B8%D0%BD Мочевина – это вещество, представляющее собой диамид угольной кислоты и образующееся в печени при обезвреживании аммиака. Выводится из организма мочевина преимущественно почками (более 90%).
Энзимы http://www.autism-biomed.narod.ru/Digestion_and_enzymes.htm

Таблица содержания в продуктах http://edaplus.info/vitamins/products-containing-vitamin-pp.html
Если дофамин — это «гормон удовольствия», то серотонин — «гормон хорошего настроения». Его выброс в организме приводит к улучшению настроения и повышению двигательной активности. А вот недостаток серотонина — к подавленности и депрессии. избыток серотонина в организме может привести даже к смерти. синтез серотонина в организме стимулируется и «сам по себе» — благодаря солнечному свету. Дофамин естественным образом вырабатывается в больших количествах во время (((позитивного, по субъективному представлению человека)), опыта — к примеру, секса, приёма вкусной пищи, приятных телесных ощущений, а также стимуляторов, ассоцированных с ними.
Эндорфиныё Связываясь с так называемыми опиатными рецепторами, они подавляют боль и вызывают эйфорию
содержание витаминов в продуктах, таблица в каких и сколько http://immunologia.ru/2-vitamin.html#e108
женщинам для полного счастья нужен серотонин, а мужчинам – допамин.
Аминокислоты должны пройти через барьер кровь-мозг, но так как триптофан – самая маленькая аминокислота, то при очень большом количестве поступивших аминокислот, она и поступит самой последней, а значит, мозг получит мало триптофана!если женщина не занимается физическими упражнениями, то все съеденные ею аминокислоты идут на производство допамина, а не серотонина! Вот почему так важен фитнесс для женщины, и лучше всего утром, и ещё лучше – до завтрака! Ведь после упражнений мышцы особенно нуждаются в аминокислотах, поэтому мозг получит достаточное количество триптофана! При условии «правильного» завтрака, т.е. завтрака, способствующего производству серотонина. содержание триптофана (Т) по отношению к фенилаланину (Ф) и лейцину (Л) - всё это незаменимые аминокислоты - должно быть наибольшим! Когда триптофану не нужно соревноваться с превосходящим количеством фенилаланина и лейцина, он легче проникает в мозг, где из него синтезируется серотонин. Фенилаланин «отвечает» за синтез допамина и тормозит производство серотонина, а лейцин просто разлагает триптофан!
-Недавно ученые обнаружили "темную сторону" серотонина: его избыток может провоцировать развитие аутизма.
http://priroda.inc.ru/omolojenie/omolojenie18.shtml - омоложение и выдержки;
-Опыты на крысах показали, что диета с пониженным содержанием триптофана увеличивает максимальную продолжительность жизни, но также увеличивает смертность в молодом возрасте. При содержании крыс на рационе с низким содержанием триптофана, приводящем к снижению содержания серотонина в мозге, наблюдалось замедление процесса старения репродуктивной системы и организма в целом, снижалась частота развития спонтанных опухолей.
-Свет угнетает продукцию и секрецию эпифизарного гормона мелатонина, в связи с чем его максимальный уровень в эпифизе и крови у человека и животных наблюдается ночью, а минимальный - днем. При старении функция эпифиза снижается, что проявляется нарушением ритма секреции мелатонина и снижением уровня его секреции (Анисимов, 1998)
-В то же время старые мыши, которым с питьевой водой на ночь давали мелатонин, жили на 20 % дольше контрольных. его- мелатонина, способности в фармакологических дозах вызывать лимфомы у мышей
-эффекты полипептидного препарата эпифиза - эпиталамина. Этот препарат восстанавливал у старых самок крыс регулярные эстральные циклы и чувствительность гипоталамических половых центров к эстрогенам (Анисимов и др., 1973), увеличивал длительность репродуктивного периода и среднюю продолжительность жизни (на 25 %).Он также угнетал перекисное окисление липидов, увеличивал активность супероксиддисмутазы и каталазы в тканях (Анисимов.
- Мелатонин и эпиталамин стимулируют клетки иммунной системы и замедляют темп их старения. Они устраняют некоторые возрастные нарушения жирового и углеводного обмена.... Важным свойством этих препаратов является их способность предупреждать развитие как спонтанных, так и индуцируемых различными химическими канцерогенами и ионизирующей радиацией новообразований.
-Янтарная кислота- антиоксидант. Ее применение в качестве геропротектора обосновано тем, что при старении существенно уменьшается ее окисление в митохондриях, о чем свидетельствуют данные о снижении с возрастом активности сукцинат-дегидрогеназы в тканях
- В большинстве исследований содержание животных на низкокалорийном рационе начинали в молодом возрасте, что приводило к замедлению роста и задержке полового созревания. В таком состоянии крыс можно было содержать около 100 дней. Когда их переводили на нормальный рацион, рост возобновлялся, они достигали половой зрелости и умирали в гораздо более позднем возрасте, чем животные, получавшие корм без ограничения. Увеличение продолжительности жизни достигалось за счет удлинения ювенильного периода, а не периода зрелости. Было показано, что ограничение калорийности питания, начатое в зрелом возрасте, также существенно увеличило среднюю и максимальную продолжительность жизни мышей двух долгоживущих линий.
Важным результатом экспериментов с низкокалорийным рационом было то, что у содержавшихся на нем животных позднее, чем обычно, развивались возрастные дегенеративные болезни. При ограничении корма у животных замедляется развитие и снижается частота спонтанных опухолей.
Качественный состав пищи также существенно влияет на спонтанный канцерогенез. Корм с избыточным содержанием жира увеличивал частоту опухолей как у крыс, так и у мышей. Увеличение степени ненасыщенности жиров без увеличения содержания их в корме также сокращало продолжительность жизни животных и увеличивало у них число новообразований. При одинаковой калорийности корма больше злокачественных опухолей развивалось у животных, получавших с кормом больше белка.
Существуют различные взгляды на механизм геропротекторного действия гипокалорийного рациона питания. Указывают на значение развивающейся при недокорме <псевдогипофизэктомии>, поскольку при этом существенно снижена концентрация ряда гормонов в крови, замедляется <старение> коллагена и т. п., то есть выявляются изменения, аналогичные таковым у животных с удаленным гипофизом. Предполагают, что ограничение калорийности корма замедляет процесс старения, снижая интенсивность образования перекрестных связей в макромолекулах. Существенную роль в продлении жизни при недокорме может играть уменьшение скорости считывания генетической информации, снижение синтеза белков и увеличение их катаболизма, что может препятствовать возрастным нарушениям белоксинтезирующего аппарата клетки, накоплению генетических или каких-либо иных повреждений, включая <ошибочные> белки, замедляется возрастное снижение репарации ДНК. При голодании снижается синтез ДНК и митотическая активность тканей, а в митохондриях увеличивается эффективность транспорта электронов и окислительного фосфорилирования.
Значительный интерес представляют данные о замедлении старения нейроэндокринной системы у животных, содержащихся на ограниченной диете. У таких животных замедляется возрастное снижение уровня биогенных аминов в головном мозге и количество их рецепторов, увеличивается чувствительность гипоталамуса к гомеостатическому действию половых гормонов. При содержании на низкокалорийном рационе замедляется возрастное повышение уровня холестерина, триглицеридов и свободных жирных кислот, а также другие нарушения липидного обмена.
Важное значение в механизме пролонгирующего жизнь влияния низкокалорийного рациона придают развивающемуся при этом замедлению старения иммунной системы.
Одним из наиболее значимых эффектов ограниченного по калорийности питания является уменьшение интенсивности свободнорадикальных процессов. У грызунов, содержащихся на такой диете, наблюдается замедление возрастного усиления скорости генерации супероксида, уменьшение окислительных повреждений и замедление возрастного снижения вязкости мембран.
При ограничении калорийности рациона не наблюдается возрастного снижения функции эпифиза, гормоны которого играют важную роль в антиокислительной защитной системе организма и обладают отчетливым геропротекторным эффектом (Анисимов,
Теломерыwww.telomerase.ru/index.php?option=com_content&view=article&id=170&Itemid... Исследования ТА–65
Допамин, или, в русской терминологии, дофамин, – это известная аминокислота тирозин, но с дополнительной гидроксильной группой –ОН.Для повышения его активности ферменты клеток добавляют к фенилу гидроксильную группу –ОН. Так образуется аминокислота, которую в больших количествах обнаружили в сыре. По-гречески сыр – «тирос», поэтому аминокислоту назвали тирозином.
Дофами́н (допами́н[1], DA) — нейромедиатор, вырабатываемый в мозгу людей и животных. Также гормон, вырабатываемый мозговым веществом надпочечников и другими тканями (например, почками), но в подкорку мозга из крови этот гормон почти не проникает. По химической структуре дофамин относят к катехоламинам. Дофамин является биохимическим предшественником норадреналина (и адреналина). Предшественником дофамина является L-тирозин (он синтезируется из фенилаланина), который гидроксилируется ферментом тирозингидроксилазой с образованием L-ДОФА, которая, в свою очередь, декарбоксилируется с помощью фермента L-ДОФА-декарбоксилазы и превращается в дофамин. Этот процесс происходит в цитоплазме нейрона.
Тирозин в клетке стоит у «развилки» биохимических путей: в меланоцитах кожи и некоторых нервных клетках он может преобразовываться в черный пигмент меланин. Роль меланина в защите нашей кожи от ракового перерождения под действием ультрафиолета солнца неоспорима. А бывает и наоборот, когда мы хотим, но не можем нормально двигаться. Это происходит из-за нарушений в работе мотонейронов коры, которые управляются нервными клетками подкорковых ядер. Иногда эти ядра страдают от недостатка другого производного тирозина – допамина.
Нейроны, которые производят из тирозина меланин и допамин, а также те клетки подкорковых образований, которые нуждаются в допамине, поучили название «допаминэргических», т.е. работающих на допамине.
По разным причинам, в том числе и генетическим, нервные клетки черной субстанции иногда начинают погибать, что приводит к снижению уровня допамина в мозге. Происходит это довольно медленно, но, к сожалению, неотвратимо. Так развивается паркинсонизм, при котором дрожат руки и голова. Это заболевание было описано еще в XVIII в. английским врачом Паркинсоном.
Эндорфины синтезируются мозгом для регуляции чувства боли (совсем без нее мы ведь тоже не можем, поскольку мозг потеряет тогда свою охранительную функцию). Боль бывает кратковременная и длительная, а также нейрогенная, возникающая при нейрогенных воспалениях. При ее усилении снимается запрет на синтез динорфина, одного из эндорфинов, и она постепенно убывает. Так мы «свыкаемся» с болью.
Синтез динорфина блокируется особым белком, получившим название «регуляторный элемент». Если у мышей выключить ген этого белка, то они становятся почти нечувствительными к любому виду боли!
Исследование показало, что нервные клетки толстого кишечника тоже страдают от нехватки допамина. Гавайские ученые считают, что паркинсонизм представляет собой заболевание всего организма, а не только головного мозга. Добровольцев просили оценить привлекательность изображенных на фото людей. При этом выяснилось, что приятные лица стимулируют активность допаминэргических нейронов подкорковых структур полушарий.Активность этих нервных клеток не зависела от пола человека, а также от того, кто изображен. Для людей было неважно, кто это был – Николь Кидман или Том Круз. Гораздо важнее было то, как люди на фото смотрели в камеру: если фото показывало лицо анфас, то возбуждение допаминовых нейронов было почти наполовину (точнее, на 46%) больше.
дофамин-Да. Например, секс с любимым человеком, вызывает сильный выброс дофамина. Примерно такой же эффект производят прослушивание любимой музыки и другие радующие занятия. Что интересно, одни лишь мысли о предстоящем приятном деле вызывают выброс дофамина. в организме синтез серотонина может стимулироваться сам – благодаря солнечному свету. Вот из-за чего многие хандрят зимой или при ночном образе жизни. Если дофамин отвечает за ощущение удовольствия, то серотонин отвечает за хорошее настроение. Выброс этого гормона не только повышает настроение, но и повышает двигательную активность. А вот его недостаток приводит к депрессии и подавленному настроению. Есть препараты, которые повышают уровень серотонина в организме. Например, антидепрессанты: после того как серотонин выполнил свою функцию, они закрывают обратный захват серотонина в синапсах. Но без назначения врача использовать их нельзя. Очень легко превысить дозу без индивидуального назначения, а при избытке серотонина в организме можно получить летальный исход (смерть).
Влюбленность, или страстное влечение. По мнению разных ученых, он длится от года до трех лет. На этой стадии стимулирующее воздействие на мозг оказывают фенилэтиламин, а также дофамин и норэпинефрин. Фенилэтиламин усиливает процессы метаболизма в организме человека и снижает аппетит. Кстати, он присутствует в некоторых природных веществах, таких как какао. Дофамин - вот что вызывает эйфорию, ведет к бессоннице, потере аппетита и приливу эмоций. Считается, что дофамин также участвует в процессе принятия человеком решений. По крайней мере, среди людей с нарушением синтеза/транспорта дофамина многие испытывают затруднения с принятием решений. Как самостоятельный нейромедиатор в целом по организму он отвечает за двигательную активность, дефицит приводит к болезни Паркинсона и дрожанию рук
Дофамин собствует повышению двигательной активности, уменьшению двигательной заторможенности и скованности, снижению гипертонуса мышц. Повышает тонус сосудов и артериальное давление, увеличивает силу и частоту сердечных сокращений, обеспечивая повышенную доставку кислорода.
Повышение уровня дофамина в плазме крови происходит при шоке, травмах, ожогах, кровопотерях, стрессовых состояниях, при различных болевых синдромах, тревоге, страхе, стрессе. Дофамин играет роль в адаптации организма к стрессовым ситуациям, травмам, кровопотерям и др.
Дофамин отвечает за процессы памяти, контролирует способность к обучению, участвует в принятии решений, поддерживает стремление к новым свершениям, помогает достигнуть цели, придавая человеку уверенность. У дофамина есть и «но»: он также закрепляет в организме пристрастие к алкоголю, наркотикам и прочие зависимости.
Низкий уровень дофамина и норэпинефрина в мозгу может привести к депрессии. Снижение уровня дофамина приводит к когнитивным нарушениям, повышение вызывает бред и галлюцинации. пациенты с болезнью Паркинсона(скованность движений), ригидностью (напряжение мышц) и тремором (непроизвольное дрожание). имеют сниженную концентрацию дофамина в базальных ганглиях головного мозга.
Уровень выше нормального вызывает тревожность, а у части людей становится причиной агрессивности. Дофамин выделяется и во время акта агрессии. Повышение уровня дофамина может вызывать бред и галлюцинации.
Снижение дофамина в одних участках и повышение в других вызывает шизофрению.
С нарушением баланса дофамина связывают также дискинезии, гиперкинезии, ангедонию, депрессию, деменцию, патологическую агрессивность, фиксацию патологических влечений.
ДОФА-декарбоксилазы,
Фенилаланин является незаменимой аминокислотой, потому должен ежедневно поступать в организм в достаточном количестве с белками пищи.
Фенилаланин является исходным сырьём синтеза другой аминокислоты — тирозина, когда уменьшается её поступление в организм с пищей. Из тирозина впоследствии синтезируются такие биологически активные вещества-катехоламины, как адреналин, норадреналин, дофамин. Они являются гормонами и нейромедиаторами (то есть непосредственно участвуют в передаче нервного импульса), которые вызывают активацию психики, ясность и остроту мышления, приподнятое настроение, оптимистический взгляд на мир и собственную личность. Низкие уровни ФЭА у страдающих депрессией свидетельствуют об изменениях в метаболизме фенилаланина. Как фармакологические антидепрессанты, так и фенилаланин повышают уровни ФЭА,Фенилаланин связан с функцией щитовидной железы и надпочечников, участвует в образовании тироксина – основного гормона щитовидной железы. Этот гормон регулирует скорость обмена веществ, например, ускоряет "сжигание" питательных веществ, имеющихся в избытке. Кроме того, фенилаланин является основой синтеза эндорфинов. Их называют «гормонами счастья». И это не случайно. Ведь при повышении уровня эндорфинов в крови человек испытывает ощущение радости, благополучия и умиротворённости. Более того, эндорфины облегчают хронические и острые боли, способствуют более скорому выздоровлению при различных заболеваниях. успешно справляться с раздражением и чувством тревоги Фенилаланин способствует регуляции природного цвета кожи путем образования пигмента меланина. Он является необходимым при витилиго, когда происходит частичная потеря пигментации кожи. Фенилаланин помогает восстановить цвет кожи на месте бледных пятен. Происходит автоматическая стимуляция умственной деятельности
Он способствует выведению почками и печенью продуктов метаболизма, а также улучшению секреторной функции поджелудочной железы и печени. принимать от 100 до 500 мг. витамин B6, витамин С, медь, железо и ниацин. Микстура, содержащая D- и L-фенилаланин, помогает справиться с болью.
фенилаланина : антидепрессантное, улучшающее интеллектуальные функции, обезболивающее (хронические боли), противомигренозное, снимающие зависимости, подавляющее аппетит, восстанавливающее пигментацию кожи и др.
Фенилаланин требуется при следующих состояниях и заболеваниях:
■Синдром хронической усталости Депрессия Расстройства внимания и/или гиперактивность Алкоголизм Ожирение
Фенилаланин также необходим в следующих ситуациях: потребность в быстром ощущении бодрости и ясности мышления, артрит, предменструальный синдром, мигрень, ожирение, зависимости (от кофеина, алкоголя, наркотические), витилиго, хроническая боль при онкологических заболеваниях и др.
http://ethology.ru/library/?id=287 Химия эмоций
Эндорфины — группа полипептидных химических соединений, по структуре сходных с опиатами (морфиноподобными соединениями), которые естественным путем вырабатываются в нейронах головного мозга и обладают способностью уменьшать боль, аналогично опиатам, и влиять на эмоциональное состояние. Эндорфины образуются из вырабатываемого гипофизом вещества — беталипотрофина (beta-lipotrophin); считается, что они контролируют деятельность эндокринных желез в организме человека. Эндорфин приводит человека в состояние эйфории, его иногда называют «природным наркотиком» или «гормоном радости». Любовь, творчество, слава, власть — любое переживание, связанное с этими и многими другими категориями человеческого существования, повышает уровень эндорфина в крови.
Тирозин может синтезироваться организмом, но этот процесс лимитирует другая аминокислота - фенилаланин. Если фенилаланина недостаточно, тирозин не образуется в нужном количестве.
Тирозин воздействует на клетки и ткани не только напрямую, но и косвенно, через влияние на функции надпочечников, щитовидной железы и гипофиза. ни тироксин, ни трийодтиронин не могут быть синтезированы без достаточного количества тирозина. тирозин является предшественником дофамина. Дофамин регулирует кровяное давление и выделительную функцию почек, но среди простых людей он известен как «гормон счастья». Повышенный уровень дофамина в мозге улучшает настроение. Этот эффект имеет место потому, что дофамин является предшественником норадреналина, который создает более высокую концентрацию в мозге и обеспечивает тот самый эффект «повышенного настроения». Благодаря этому тирозин можно использовать для лечения некоторых депрессивных состояний. Кроме влияния на настроение, тирозин вместе с адреналином и норадреналином воздействуют и на энергетический обмен и уменьшает аппетит .В щитовидной железе из тирозина синтезируются и выделяются гормоны йодтиронины: тироксин (тетрайодтиронин) и трийодтиронин. Схема биосинтеза катехоламинов в мозговом веществе надпочечников следующая: тирозин - ДОФА - дофамин - норадреналин - адреналин.
бетаин, действующий как антидепрессант.
////////////
дофамин синтезируется из тирозина..кверцетин, предотвращающий дегенерацию нервных клеток; так же повышает выработку дофамина. Если фенилаланина недостаточно, тирозин не образуется в нужном количестве.
Фенилаланин – эта незаменимая аминокислота способна конвертироваться в тирозин, из которого синтезируется дофамин.Тирозин синтезируется из фенилаланина. фенилаланин является основой синтеза эндорфинов. эндорфины облегчают хронические и острые боли, приводит человека в состояние эйфории.Фенилаланин помогает восстановить цвет кожи на месте бледных пятен, синтезирует меланин.способствует выведению почками и печенью продуктов метаболизма, а также улучшению секреторной функции поджелудочной железы и печени.
http://www.arzfl.ru/articles/3845/ бетаин
витамин К 1 и 2 http://vitamini.ru/vitamin_24.html
http://drshubin.ru/longdna/ L-аргинина:
Один из самых эффективных стимуляторов продукции соматотропного гормона гипофиза (гормона роста), позволяет поддерживать концентрацию его на верхних границах нормы, что способствует улучшению настроения, делает человека более активным, инициативным и выносливым; практически все долгожители имеют повышенный уровень гормона роста! Увеличивает скорость зарастания поврежденных тканей - ран, растяжений сухожилий, переломов костей;
Увеличивает мышечную и уменьшает жировую массу тела, эффективно помогая похудеть;