сбой вставить после
кремний http://www.imbf.org/health/doctor/silicon.htm хорошее описание
когда паразиты начинают интенсивно размножаться, то первое, что они поедают из организма человека – это кремний. А кальций – строитель костей – не усваивается при дифиците кремния. Поэтому остеохондроз, радикулит, полиартрит – это болезни дефицита кремния – также имеют паразитарную основу.
http://my.mail.ru/community/asilarmanworld/2F4ADE7D31AFAF83.html о кальции
Алюминий антогонист кальция- вывести из организма кальцием до 800 мг. (альций тот что хорошо усваивается.)магний до 600 мг. цинк до 100 мг витамин до 300 мг.
Излишки меди выводит цинк, цинка много в семечках подсолничника. Если много алюминия, его выводят- витамин С и Д3, омега 3 и кальций с магнием... цистин и цистеин, оказались эффективной защитой от токсических проявлений меди
Фитин способствует выведению из организма радиоактивного цезия. Однако фитин одновременно связывает и кальций, связывает цинк, снижая его содержание в организме
В ДМ фирмы Das Gesunde Plus, A-Z Depot ab 50, 100 штук, 3,40€, состав хороший и для глаз также лютайн и конзим есть в составе.
По одной таблетке ежедневно. И этой же фирмы Omega-3 Kapseln, 180 mg EPA, 120 mg DHA, vitamin E 12 mg. 60 шт, стоит 3,40€. после них нет послевкусия рыбы.
Сегодня уже известно, что витамин Е – это «2 в 1», то есть две формы одного витамина: Е1 – токоферолы (альфа, бета, гамма, дельта), Е2 – токотриенолы (обозначения те же). Необходимы обе формы, чтобы витамин был усвоен, и вместе они присутствуют только в натуральных продуктах питания – в аптечных витаминах токотриенолов нет, а значит, витамин Е из них попросту не усваивается.
цистеин аминокислоты ускоряют сжигание жиров и образование мышечной ткани, связывают растворимое железо и способствуют его усвоению.
на заметку о мышцах Ригидность и дрожание; Нарушение обмена тирозина. Тирозин, помимо участия в синтезе белков, является предшественником гормонов надпочечников адреналина, норадреналина, медиатора дофамина, гормонов щитовидной железы тироксина и трийодтиронина, пигментов. Нарушения обмена тирозина многочисленны и называются тирозинемии.Наиболее распространенными симптомами являются ригидность мышц, скованность движений, тремор и самопроизвольные движения.
Дефицит хлора проявляется мышечной слабостью и легкими подергиваниями мышц (это также свойственно для нарушений обмена натрия). При невыраженном дефиците хлора появляются вялость, снижение памяти, сонливость, сухость во рту, слабость мышц, утрата вкуса и аппетита.
Нижний спастический парапарез из-за боррелиоза, недостатка В12, грыжи грудного, Хронические, иногда кистозные арахноидиты (спаечные процессы) могут вызывать медленное нарастание слабости в ногах. Поперечный миелит, вызывается вирусами, бактериями, грибами, паразитами, а также неинфекционным воспалительными процессами (постинфекционный и поствакцинальный, подострый некротизирующий, идиопатический).
Недостаточность витамина В12 проявляется не только гематологическими (пернициозная анемия), но и неврологическими симптомами в виде подострой комбинированной дегенерации спинного мозга (поражение задних и боковых столбов спинного мозга). Клиническая картина складывается из парестезии в стопах и кистях, к которым постепенно присоединяется слабость и скованность в ногах, неустойчивость при стоянии и ходьбе. В отсутствие лечения развивается атактическая параплегия с вариабельной степенью спастичности и контрактуры. Сухожильные рефлексы на ногах могут изменяться как в сторону понижения, так и повышения. Возможны клонусы и патологические стопные рефлексы. Иногда наблюдается нейропатия зрительного нерва со снижением остроты зрения и изменения психического состояния
Калий психическое истощение, усталость, депрессия;
• миастения (слабость в мышцах);
• снижение иммунной защиты от токсических воздействий;
Негативное действие свободных радикалов проявляется в ускорении старения организма, провоцировании воспалительных процессов в мышечных, соединительных и других тканях.
это исчезло, пересмотреть
биотин, Н, B7, кофермент R 0,15-0,3 мг http://www.inflora.ru/directory/vitamins-and-minerals/vitamin-h.html от нехватки боли в мышцах
входит в состав ферментов, регулирующих обмен аминокислот, жирных кислот, способствует распаду промежуточных продуктов. Оказывает положительное влияние на трофическую функцию нервной системы, участвует в жировом, углеводном (способствует окислению пировиноградной кислоты) и пуриновом обменах, в процессах карбоксилирования, декарбоксилирования и дезаминирования аминокислот. биотин способствует и улучшению питания головного мозга. дефицит биотина вызывает депрессии, нарушение сна и нервозность, содержит серу и синтезирует микрофлору.
нехватки витамина В7 проявляются бледностью кожи, её шелушением и в некоторых случаях даже воспалением кожи, ломкостью и потерей волос, появлением преждевременной седины, депрессией, потерей аппетита, зуда, гиперчувствительности кожи
При заболеваниях же кишечника (синдром раздраженного кишечника, дисбактериоз, гельминтоз) возникает в организме человека дефицит витамина Н. Биотин участвует в синтезе других витаминов группы В, фолиевой кислоты и витамина PP аминокислоты лейцина(для лечения печени и анемий). При приеме химических препаратов, особенно антибиотиков, происходит гибель нормальной микрофлоры кишечника, ответственной за выработку биотина. В результате возникает существенный недостаток витамина Н. Табак и алкоголь отрицательно действуют на выработку собственного биотина в кишечнике, а также и на всасывание его из пищи. признаками дефицита витамина H будут выпадение волос, появление перхоти, излишне жирная или чрезмерно сухая кожа. в сыром яйце антивещество биотина (авидин).
Наиболее богаты им пивные дрожжи, печень, почки, бобовые, цветная капуста,броколи, зелёном горошне, злаковых, орехи, яичный желток, свежие овощи, сое. в бананах, картофеле, грибах, грецких орехах, арахисе, отрубях, лососе, скумбрии. зерна овса содержат биотин, а на слизистых веществах овса хорошо размножается дружественная микрофлора кишечника, которая вырабатывает витамин Н.принимать вместе с магнием.
витамина В5 в организме вызывает чаще всего депрессию, повышенную чувствительность к стрессам, усталость и общее снижение работоспособности головного мозга. Пантотеновая кислота играет роль типичного коэнзима в деле производства энергии, хотя нет ни одного исследования, в котором более или менее отчетливо увязывались бы производство энергии и прием умеренных и даже самых малых доз этого псевдовитамина. Хотя некоторыми исследованиями доказано, что большая порция пантотеновой кислоты может восстановить работоспособность мозга буквально за один день.
В6. одним из последствий дефицита витамина В6 является слабое усвоение аминокислот мышечными клетками. Ученые полагают, что это происходит в ответ на резкое уменьшение выработки организмом гормона роста и инсулина. Нехватка витамина В6 в организме приводит к депрессивным состояниям, появлению чувства страха, ослаблению памяти и способности к концентрации, возникновению нервозности .
Витамин В6 в качестве кофермента является одним из самых важных помощников в системе обмена веществ в целом. Он играет не последнюю роль при построении и разложении аминокислот и при усвоении организмом ненасыщенных жирных кислот. Кроме того, пиридоксин принимает участие в снабжении печени и мускулов гликогеном и превращении триптофана в ниазин.
витамине В12. Даже если вы за последние три года не съели ни миллиграмма витамина В12, вполне вероятно, что вы не заметите никаких признаков дефицита, которые включают в себя анемию и нервную дисфункцию. Чтобы реально их почувствовать, вам придется подождать лет пять-шесть, никак не меньше. Но стоит отметить, что дефицит витамина В12 приводит к невротическим расстройствам, головокружению, апатии и нарушению зрения , а также к нарушению координации движения и расстройствам речи. Он неоходим для построения стрессового гормона – медиатора серотонина. В 2 яйцах жареных содержится суточная норма В12.
Фолиевая кислота необходима для производства красных кровяных телец, жизненно важных для мозга в качестве транспортных средств, доставляющих ему кислород. Кроме того, она участвует в процессе построения нуклеиновых кислот, в которых собираются и хранятся наследственные признаки. Без фолиевой кислоты невозможны рост, восстановление и замена всех клеток организма. Этот витамин отвечает за производство двух медиаторов – серотонина и норадреналина. Серотонин оказывает успокаивающее действие, вызывает ощущение благополучия и способствует здоровому сну. А норадреналин создает хорошее оптимистическое состояние духа и активность.
Нехватка фолиевой кислоты в организме - штука самая обыденная. При дефиците витамина могут наблюдаться нарушения сна, беспокойство, отсутствие жизнерадостности , рассеянность, чувство страха и даже ослабление памяти. Возможно, это происходит потому, что единственными нормальными источниками фолиевой кислоты являются бобы и зеленые овощи с листьями. Кроме того, фолиевая кислота легко разрушается на свету и в тепле. Люди, как правило, едят слишком мало бобов и зеленых овощей, ну а если и едят, то разрушают фолиевую кислоту кулинарной обработкой. А ведь даже небольшая нехватка этой кислоты ведет к анемии, следствием которой становится сонливость и мышечная слабость. С другой стороны, мегадозы фолиевой кислоты (5-10 мг в день) обладают мягким антидепрессантным эффектом.
Фолиевая кислота усваивается только в сочетании с витамином В12. Если витамин В12 в организме отсутствует, то фолиевая кислота не может выполнять свои функции. Отсюда следует, что потребление витамина В12 должно быть достаточным.
Многие овощи, такие как темно-зеленые листовые салаты, шпинат, петрушка, мангольд, все сорта капусты, содержат большое количество фолиевой кислоты. Постное мясо, печень, молоко, сыр и пивные дрожжи также являются хорошими поставщиками данного витамина.
Потребность нашего организма в фолиевой кислоте составляет 0,2–0,4 миллиграмма в сутки, что можно обеспечить, съев, например, кусок печени с порцией шпината. А 100 г наружных зеленых листьев кочанного салата удовлетворят дневную потребность в витамине в десятикратном размере.
ХолестеринПечень сама синтезирует холестерин, причем около 80%. Он ей нужен! Ведь с его помощью обновляются эритроциты, тромбоциты, соединительные ткани. Иногда по высокому уровню холестерина можно предположить опухолевидное образование, потому что при его росте организм начинает синтезировать очень большое количество холестерина, так как холестерин является строителем даже такой ткани.
...гомоцистеин. В отличие от холестерина он не содержится в продуктах, а образуется в нашем организме из незаменимой аминокислоты - метионина. Гомоцистеин повышается при недостатке витаминов группы В и фолиевой кислоты. А вот избыток его в организме создает проблемы: он первым внедряется в эндотелий (стенку) сосудов и повреждает ее и только потом "за дело" берется холестерин.
Самми http://umopitanie.ru/vitaminyi-i-mineralyi/sammi-novyiy-antidepressant.html
САМ можно выработать в себе самому. Это природный компонент клеток, синтезируемых в организме из основной аминокислоты L-метионина и АТФ — клеточного энергоносителя. Под воздействием фолиевой кислоты и витамина В12 САМ отдает свою метиловую группу соседним клеткам, что является «крупным событием на молекулярном уровне», как сказал один ученый. Этот перенос метила запускает в организме 35 важнейших химических реакций. Среди прочего он способствует текучести клеточных оболочек — что очень важно в работе нервных клеток — и выработке медиаторов хорошего настроения, а именно серотонина и допамина. Считается, что именно стимуляцией выработки серотонина и допамина САМ борется с депрессией. При приеме САМ больными депрессией доказано, что содержание серотонина и допамина в их нервной системе повышается.
Низкое содержание в почве и воде некоторых микроэлементов (медь, кобальт, молибден, алюминий, магний, цинк, селен) – играют важное значение в нормальной деятельности иммунной системы.
Белки составляют до 20% сухой массы миелина. Они бывают двух видов: белки, расположенные на поверхности, и белки, погруженные в липидные слои или пронизывающие мембрану насквозь. Всего описано более 29 белков миелина. Основной белок миелина (ОБМ), протеолипидный белок (ПЛП), миелин-ассоциированный гликопротин (МАГ) составляют до 80% массы белка. Они выполняют структурную, стабилизирующую, транспортную функции, обладают выраженными иммуногенными и энцефалитогенными свойствами. Среди мелких белков миелина особое внимание заслуживает миелин-олигодендроцитарный гликопротеин (МОГ) и ферменты миелина, имеющие большое значение в поддержании структурно-функциональных взаимоотношений в миелине. Среди более редких полиневритических форм выделяют адреномиелоневропатию, которая может начинаться в возрасте 25 - 35 лет и характеризуется прогрессирующей миелопатией и полиневропатией. Клинические проявления: нарастающая слабость в ногах, нарушения чувствительности по полиневритическому типу ("носки" и "перчатки"), нарушения координации. Для проведения дифференциальной диагностики большое значение имеет семейный анамнез, неуклонно прогрессирующий тип течения заболевания, снижение в крови содержания адреналина и увеличение длинноцепочечных жирных кислот.
http://eva-maida.narod.ru/p15.html оболочка миелиновая
http://tryphonov.narod.ru/tryphonov2/terms2/mylsh.htm
Гормональный баланс продукты для выработки гормонов, почитать обязательно http://bookz.ru/authors/a-sinel_nikova/210-rece_105/page-2-210-rece_105.html
!!!!!Дефицит марганца может привести к нарушению углеводного обмена, аллергозам, нарушению образования хрящей, задежке роста волос и ногтей. Затрудняет усвоение марганца в организме прием лекарственных препаратов с содержанием кальция, а также продукты, содержащие большое количество танина и оксалатов (чай, шпинат), фосфаты и железо.
Интоксикация марганцем (в частности, встречающая у электросварщиков) может выражаться в повышенной утомляемости, сонливости, ухудшению памяти.
При дисбалансе марганца в организме поражаются такие органы, как поджелудочная железа; женская половая система (ранний климакс, дисфункция яичников); центральная нервная система (судороги, депрессия, нарушение сна, дрожательный паралич – паркинсонизм); иммунная система (риск астмы и склонность к новообразованиям), а также могут развиваться такие болезни, как остеопороз и артрозы.
Наибольшее содержание марганца находится в ржаном хлебе, хрене.
При переизбытке ртути в организме наблюдается дрожание конечностей,
Таблица болезней из/за недостатка мжминералов http://stars-mlm.ru/zdorovie/dlya-chego-cheloveku-mikroelementy.html