Если не курить с утра:
1. с утра до полного пробуждения
2. и до кофе и еды, упражнений, дел и прочей активности,
то по крайней мере не будет нарабатываться:
1. деструктивный ход назад - ход по типу утро-ночь, - это так называемый "противоход" чи,
его можно использовать при осмысленных тренировках, но нормальным людям это ни к чему
2. обедняющий ход по типу утро-вечер, но этот ход всё же не деструктивен.
То есть покурить можно, но после полного раскрытия, а затем завтрака - на работе скажем, при каком-нибудь мозговом штурме, потому что курение стимулирует процессы умничания. И тем не менее - курение с утра по большому счету деструктивно тем, что исключает ян-процессы в организме вообще, в случае, если еще пару-тройку опор человека смещены в инь (их всего 7 опор - 5 анализаторов + тело + интеллект).
Всё просто: коллективным большинством, смещенных в инь или ян опор (см. выше) идут либо инь-, либо ян- процессы.
И в этом смысле каждый себе хозяин - каждый "зарабатывает" и "получает" своё.