Ой...чего только народ не болтает... Главный приём пищи для чего? Для долголетия? Для здоровья? Для кошелька? Надо есть чтобы жить, а не жить чтобы есть. У меня первые голодные позывы не раньше 4 часов дня начинаются. И это идёт из детства. Никогда не завтракала. Предпочитала поспать на 20 минут больше. После школы - музыкалака. Опять кушать некогда. К 4-5 часам заканчивались силы,появлялось свободное время, а вместе с ним и голод. В студенчестве завтракать было нечем. Завтрак( он же обед) начинались после трёх- четырёх пар плюс чит. зал и дорога домой.. Т.е. опять в 16-18 часов. Потом замужество. Никогда не могла кушать одна. А муж приходил с работы в 20.00. Потом был период,когда питалась один раз в три дня....и то...только из-за голодных обмороков. В среднем же,на еду остаётся один раз в сутки.. Вполне достаточно для меня. Какая разница как рекомендуют питаться? Если утром хочется только кофе,то нечего спящий организм овсянкой пичкать.