Извиняюсь спросить: а Вы приседаете полностью?,..

Наконец услышал грамотный вопрос. Я приседаю так, чтобы угол между голенью и бедром был 90 градусов или по иному, чтобы бедро было параллельно плоскости пола, более глубокое приседание может повредить колени. И я приседаю по системе Неумывакина, то есть держась за пооучни балкона. Кто-нибудь, скажет, что так приседать легче. Может быть и легче, но энергии тратится столько же, так как затрачиваемая энергия равна изменению потенциальной энергии тела, которая в свою очередь произведению массы массе корпуса тела на изменение вертикальной координаты центра тяжести корпуса и на величину ускорения свободного падения..

Упражнение просто в исполнении и снижает аппетит.

Про снижение аппетита расскажу непридуманную историю, которая будет интересна жителям Казахстана.

Мы с приятелем отдыхали на курорте Боровое в 2002 году. Мой друг хоть и ровесник но весом где-то на 40 кг меньше меня, кроме того он. Й и приятель завидовал моему аппетиту. Я съедал всё что предлагали в Доме Отдыха, а вечером с ещё бОльшим аппетитом уплетал шашлык в ресторане. Третьим соседом по комнате был молодой милиционер. И вот мы втроём решили взобраться на самую высокую гору Синюху 947 м

Мой приятель хоть и был со мной одного возраста но весил на 40 кг меньше и был йогом. Милиционер был тоже тренированным. Вообщем восхождение на гору мне далось с большим трудом , но я не мог спасовать перед йогом и тем более перед ментом.

В результате у меня пропал аппетит и я еле еле что -то съедал, даже не ел , а клевал пищу. Очаровательная казашка , с которой я успел там познакомиться повела нас в ресторан в юрте с национальной кухней. Как юе я хотел отведать вдоволь бешбармак, шурпу, , но не смог, Синюха отбила у меня аппетит.

Поэтому слветую всем, кто жалуется на свой аппетит, подвергнуть себя сверх нагрузкам.