Особенно летом, просыпаюсь с ярким солнцем в 5:0-6:0 утра, и отправляюсь пока прохладно, на пешую прогулку, для зарядки, и тренировки ног.

Представить, что кто-то с утра начинает пить и курить, для меня просто непонятно, потому-что это, просто губительно для здоровья.

Помню, был молодой, и глупый, и на даче, с утра для поправки после ночных возлеяний, пропускал рюмочку, и был никакой уже до вечера.

Хорошо, что покончил с таким развратом, раз и навсегда.

Сейчас не пью и не курю уже минимум лет пять, и нет желания вообще.

Много раз читал, что люди не могут справится с дурной привычкой пить, и курить.

Видимо, мне очень повезло, что я с этим справился, хотя наверно с месяц, тоже меня тянуло выпить, потом, это прошло.

...

Всю жизнь был очень полный, и немог с этим справиться.

Года два, как тоже похудел на 40кг., и тоже теперь стал аккуратно и очень умеренно питаться. Практически отказался от всего сладкого. Теперь у меня нет живота, хотя ещё есть лишний вес, который я продолжаю понемножку снижать, это у меня стало теперь такой идеей, зделать свой вес, идеальным по расчету.

Врачи очень рекомендуют это для суставов ног.

Здоровье, теперь стало для меня главным!

...

Всем, доброго утра, и всех благ!