Пьющий человек умному не научит.

Все знают чем это питие кончается: инфаркт, инсульт... У меня брат под новый год попал в реанимацию... Тоже, регулярно поливал коньячок.

С работы - уволили по состоянию здоровья. Куда он теперь пойдёт работать в 58 лет, после больницы...

Всё, очень под большим вопросом.

Здоровье восстанавливать в таком возрасте очень тяжело, особенно очень трудно прекратить пить.

Помню, лет 10, регулярно пил перед ужином 50-100 гр.

После инсульта и отслоения сетчатки в глазах, понял что нужно обязательно бросить курить и пить.

Курить я бросил легко, потому-что особо и не курил, так... Раз в неделю на лестнице делал перекур...а вот, пить меня конкретно тянуло месяц.

Прям как воды попить вечером хотелось.

Месяц было без водки реально тяжело вечером, перед сном. Всё хотелось немного приложиться...

Через месяц, смотрю - отлегло.

Отвык организм от спирта.

До сих пор радуюсь, что смог тогда себя перебороть, хотя знаю как трудно другим людям бросить пить, и курить, аж по ночам снится, как курить охота.

Способа у меня нет - просто перестал пить, под страхом что опять будет инсульт, или с глазами.

Побывал несколько дней - полуслепым. Очень страшно без зрения.

Это меня очень стимулировало завязать со спиртным, но других это, не останавливает.

С лишним весом, тоже очень непросто, кто имеет проблемы.

Диету все время трудно держать: Геркулес, гречка, и без сахара.

Очень необходимы: овощи, фрукты, белки, мясо, рыба, витамины... Тогда, можно вес медленно снижать.

Никогда ненадо быстро.

А хлеб и сахар, конечно быстро дают лишний вес.

Сахар, диабетикам вреден.

Всё время нужно быть под контролем, нельзя расслабляться. Регулярно прогулки по улице, для энергозатрат.

На словах - всё, просто!

Лечитесь, бесплатно!🙋