40 дней главное выдержать , а потом не хочется. Я сама раньше удивлялась как это моя мама посты держит, мне казалось это невозможно...
Главное это духовная основа вегатарианства , а не лечебная, без духовного никуда. Так в Германии быть вегатарианцем легко : есть отделы в Кауфланд с вега- продуктами, в Макдональдс есть вега-бургеры. В гостях никто не упрашивает (им больше достанется). Ощущение - легкость в организме, улучшился слух, про простуду забыла.
Смотрю или слушаю опыт сыроедов в интернете : есть много, много орехов, фруктов, овощей. У одного они по всему дому , у него даже ребенок сам перешел на это, в гостях ребенок воспринимает печеньки и тортики как игрушки.
Витамины не ем. Делаю 2 раза год сама себе гирудотерапию (пиявки). Врач научила (то есть сначала она мне сама делала висцеральный массаж по Огулову http://batfx.com/index.php?showtopic=2095 плюс пиявки, потом схему дала и сказала:"делай сама"). Пью травки- муравки (у Огулова на сайте много дельных советов от его докторов нашлаhttp://www.predtechy.ru/video/
Специй много употребляю: куркума и другие (чеснок и лук не использую, есть замена этому Асефида, в азиатских магазинах продается).
http://www.audioveda.ru/author?id=6 от Серебрякова (он в Индии учился) много делных советов получила.
"Лекции о питании
Прекрасный, последовательный семинр на тему питания, состоящий из нескольких лекций. Подмиаются вопросы здорового питания, влияния пищи на организм человека, на его физическое тело, а также тонкое тело и сознание. Дается вводная информация о специях. Раскрывается вопрос режима питания. Говорится о пользе соблюдения несложных правил сочетаемости продуктов. "Мы то что мы едим" это воистину так. Изменив свой рацион и отношение к пище, человек может изменить практически всю свою жизнь к лучшему"
Хороший сайтик, есть текстовой вариант можно , что нужно распечатать.
Йогой занимаюсь при отелях где есть йога- учитель, с ними все получается и ничего не болит. Дома не занимаюсь (лень), если что скрутит : сразу принимаю скипидарные ванны по Залманову.