Вход на сайт
Вегетарианство
296 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
~Зеркало~ свой человек
в ответ RiJiY Kotyara 09.08.11 09:02
В ответ на:
нормально примерно такая формула (Б)елки(Ж)иры(У)глеводы 1:1:4.
нормально примерно такая формула (Б)елки(Ж)иры(У)глеводы 1:1:4.
Спасибо огромное
Начала это учитывать и вроде получше стало. По-моему я слишком много углеводов употребляла. Не учитывала, что в бобовых продуктах не только белки, но и углеводы. Сдвинула их на обед и уменьшила порцию. Еще ограничила картофель и рис, до одного раза в неделю. Уже немного похудела, ттт
В ответ на:
Белки и жиры бывают растительного и животного происхождения. Как минимум в еде должны быть и те и другие. В зависимости от возраста, пола, жизнедеятельности пропорции меняются. Возьмем пока 50/50.
Белки и жиры бывают растительного и животного происхождения. Как минимум в еде должны быть и те и другие. В зависимости от возраста, пола, жизнедеятельности пропорции меняются. Возьмем пока 50/50.
Из животных иногда масло сливочное кушаю и сметану. Увеличила животные (я их мало ела последнее время) и уменъшила растительные. Посмотрю, что получится.
В ответ на:
Углеводы лучше потреблять в виде глюкозы и фруктозы, но не сахарозы. Сахар, например, чистый углевод в виде сахарозы. Но стоит его прогреть с кислотой, как он станет инвертированным (сахароза распадется на глюкозу и фруктозу) и из белой смерти станет лекарством. Пример такого действия - варение.
Углеводы лучше потреблять в виде глюкозы и фруктозы, но не сахарозы. Сахар, например, чистый углевод в виде сахарозы. Но стоит его прогреть с кислотой, как он станет инвертированным (сахароза распадется на глюкозу и фруктозу) и из белой смерти станет лекарством. Пример такого действия - варение.
Сладкое я вообще не ем, не люблю. Мое потребление сахара ограничивается одной чайной ложкой в день в утренний кофе.
Мы пробовали фруктозу покупать, не пошла она у нас. На вкус не очень, в выпечке вообще никак. Глюкозу иногда ребенок вместо конфетки получает.
В ответ на:
Также причиной набора веса могут являтся пищевие добавки, наполнители, консерваторы, в общем, всякие Е. Стоит смотреть, что стоит на упаковке.
Также причиной набора веса могут являтся пищевие добавки, наполнители, консерваторы, в общем, всякие Е. Стоит смотреть, что стоит на упаковке.
Эту отраву мы практически не покупаем и не потребляем. Иногда ходим в Бургеркинг или Макдоналъдс, и то не столько покушать, сколько чтобы ребенок с горки покатался. Там я себе помес беру и колу, все остальное не мое.