Вход на сайт
ищу групу или йогов в Штутгарте
300 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ bananik 12.01.12 17:36
Ну, может начать хоть с самого простого?
Ежедневные утренние шат-кармы: вместе счисткой зубов, например, чистка языка, промывание носа при помощи нети.
Сурья-Намаскар несколько кругов. Обязательно понимать, зачем и для чего это делаешь.
Можно взять на http://nathi.ru/read/practice/course1/asanas/index.php небольшие комплексы асан и делать их во второй половине дня, если позволяет время.
Цель при этом, как можно скорее растянуться в шпагате может быть не самой верной. Пробуй.
Если тебе нужна компания, так помни, что каждое утро кто-то это все делает с тобой. Просто в разных городах.
Ежедневные утренние шат-кармы: вместе счисткой зубов, например, чистка языка, промывание носа при помощи нети.
Сурья-Намаскар несколько кругов. Обязательно понимать, зачем и для чего это делаешь.
Можно взять на http://nathi.ru/read/practice/course1/asanas/index.php небольшие комплексы асан и делать их во второй половине дня, если позволяет время.
Цель при этом, как можно скорее растянуться в шпагате может быть не самой верной. Пробуй.
Если тебе нужна компания, так помни, что каждое утро кто-то это все делает с тобой. Просто в разных городах.
Как свободно бьется сердце, как спокойна душа, как уверенно мысли бегут не спеша.