Всем привет! Случайно набрела на Вашу группу.
Хочется ответить на это сообщение

Я делаю Око, наверное, около трех лет. У меня начались здесь в Германии проблемы с суставами. впослне возможно, что это была реакция организма на операцию, а не на погоду. Погода мне здесь нравится. Вобщем, мне было очень плохо, началось все с одного пальца на руке, потом уже болели все суставы рук. Я побежала к ревматологу, но он мне ничего конкретного не предложил: не переохлаждаться, в меру заниматься спортом. С каждым днем становилось все хуже и хуже. Уже болели все кости, с утра было тяжело вставать. На тот момент я ела только растительную и молочную пищу, спорт в меру, да и всю жизнь я веду здоровый образ жизни. На самом деле, стало просто страшно. Искала в иннете, что могло бы помочь. Прочла один коментарий, что кому-то помогло Око. Стала делать упражнения. Мне помогло с первого дня. Боли как рукой сняло. Делаю упражнения каждый день. Они занимают мах 20 минут у меня. Делаю 5 упражнений. Не понятно, почему Вам не помогло. Может быть Вы душ принимали после гимнастики? Не помню, где прочла, но в течении 30 минут нельзя принимать душ. Кажется, что и после занятий йогой также, даже рукомендуют втирать пот в кожу. Но у меня холодный душ до гимнастики. И лучше не делать другие энергетические гимнастики. Я на тот момент занималась бодифлексом, пришлось отказаться.
Из того, что я видела в иннете, мне понравилось вот это выполнение Ока http://www.youtube.com/watch?v=jeKTFrJgBPU
В общем, у меня положительный опыт с Оком, но я делаю каждый день. В отпуск тоже с ковриком езжу. И возраст тоже уже приличный.