Login
ashtanga yoga
756 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
Zurück
in Antwort wasilissa_111 16.02.15 14:42
Здесь и предлагают в основном аштанга-виньяса йогу. Она динамичнее, чем хатха.
Курсы Power йоги я только в фитнес-студиях видела. В школах йоги я их пока не встречала.
Я бы посоветовала испробовать несколько стилей. Потом остановитесь на том, что Вам по душе.
Если есть возможность, идите в школу йоги. В фитнес-студиях обучения как такового (с постановкой дыхания, исправлением ошибок, учетом болезней) нет. Там просто все повторяют движения учителя, кто как может. Так можно и назаниматься самому себе во вред.
Немного теории:
http://www.oum.ru/literature/march/metodi-ashtanga-vinyasa-yogi/
Курсы Power йоги я только в фитнес-студиях видела. В школах йоги я их пока не встречала.
Я бы посоветовала испробовать несколько стилей. Потом остановитесь на том, что Вам по душе.
Если есть возможность, идите в школу йоги. В фитнес-студиях обучения как такового (с постановкой дыхания, исправлением ошибок, учетом болезней) нет. Там просто все повторяют движения учителя, кто как может. Так можно и назаниматься самому себе во вред.
Немного теории:
http://www.oum.ru/literature/march/metodi-ashtanga-vinyasa-yogi/