под fly имелось ввиду, что делали много асан когда ноги в воздухе. Очень много стоек на руках, голове. Поднимались на стены. Маты были расположены вдоль стен. чтобы о них ногами опираться. Например в стойке собаки, пятки уперты в стену, мыски еще на полу, присесть и оттолкнувшись прыгнуть ногами на стену. Потом стойки на руках как kranich или baby kranich или Аштавакрасана. Он конечно очень владеет своим телом. Все упражнения так медленно делал. У него стойка на голове была, как бы просто ноги приподнял. Причем он показал вариант для продвинутых, когда голова, лоб убирается в одну руку только, а вторая вытянута в сторону, пальцы растопырены, на них шла опора.
Как разогрев мышц делали смеющегося дельфина, толъко надо было упираться кончиками палцев, как на руках, так и на ступнях, тольКо на подушечках стоять и подтягиватъся. Очень сложно уже
в целом было все выполнимо. Было много людей-учителей этой ёги-школы, где все проходило, конечно они почти все могли сделать. А у меня получилась моя первая стойка на голове
конечно, все было быстро, он пару раз покажет и - делайте, ходил корректировал. Конечно расслабится не получалось, скорее была акро-й0га