Вход на сайт
Видео - Шавасана
294 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
Назад
в ответ T T 03.06.15 09:31, Последний раз изменено 14.06.15 00:13 (OlgaWeiner)
Ну да. МОжно в "позе трупа" полежать с пять-десять минут, а можно и глубже в йогу-нидру погрузиться. почему же йога-нидра - это только отдельная медитативная практика? можно на пятнадцать минут после практики йоги залечь в глубокую релаксацию - йогу-нидру с ведением "взгляда" по телу, с визуализацией (или без), с концентрацией на чакры, с вибрацией и мением АУМ (ноги, торс, голова) и прочее...