Беллиробик - это смесь аэробики, элементов из ориентальных танцев + силовая нагрузка! Это сочетание считается идеальным для
женского фитнеса. За 1 час тренировки вы расходуете до 600 калорий (!!!), тренируете мышцы всего(!) пресса, т.е со всех сторон, причем это достигается
практически без скучного и нудного "качания пресса" на ковриках. Через некоторое время вы заметите ,как красиво стала выделяться талия и животик
приобрел красивый женственный рельеф!!!
Отлично тренируются мышцы ног, бедер и ягодиц. Во время трясок и ударов улучшается кровообращение в тканях ,за счет этого разглаживается и подтягивается кожа. Массажируются внутренние органы, происходит активная выработка женских гормонов, что приводит к улучшению состояния кожи, гормонального фона , и конечно же общего самочувствия!!! Очень хорошо прорабатываются мышцы спины,шеи, груди.
И плюс ко всему вы учитесь танцевать!!! Что может быть лучше для нас ?