Борьба с зависимостью самостоятельно возможна в первый раз.А если вы с курением не курили длительный срок и начали опять то повторно самостоятельно бросить уже сложней.А в третий раз уже не возможно.С алкоголем тоже самое.Это уже только хороший специалист может помочь.

Если вы выпьете, это будет означать, что произошел срыв.

Тогда мгновенно произойдет возврат в алкогольную зависимость.

Все ваши усилия по воздержанию пропадут даром, и вы вернетесь в то место, откуда начинали.

В добавок ваше негативное состояние будет сопровождаться чувством вины из-за того, что вы сорвались, что еще больше снизит шансы на трезвую жизнь.

Если вы употребите алкоголь, за мгновение симптомы отвыкания снимутся. Но своим употреблением вы заложите себе надолго, на месяцы вперед негативные чувства, которые в будущем будут вас снова приводить к срыву. И с ними нужно будет заново бороться. Смертельная западня захлопывается.

Если вы бросаете самостоятельно \\без вмешательства специалиста\\ то вы всегда будите на грани срыва и бороться с этим сложно а порой и невозможно.Тоже самое и с курением и другими зависимостями.

Вам нужно помнить, что срыв приходит не один раз. Он будет возвращаться к вам многократно.

Вы прекратили пить. В периоде отвыкания вы будете испытывать состояние срыва постоянно.

То есть надо решать или навсегда избавляться от алкоголя или курения или лучше не трогать и продолжать травить себя дальше.Но второе тоже не выход но лучше чем постоянно срываться и там больше увеличивать дозу.Да после срыва организм требует ещё больше.

У моих клиентов срывов не бывает и организм не просит больше.Но стоит только попробовать и опять просыпается зависимость.

Я сам курил много 3 пачки в сутки.Минуту работы и с тех пор ни одной сигареты много лет.И я знаю стоит попробовать и я опять начну.И ещё больше чем раньше.