русский
Germany.ruGroups → Архив Досок→ Несвидомая тусовка

Мега-топик Андрея из Перово

27.06.18 18:35
Re: Похудеть, или умереть
 
  PishiteSvete коренной житель
PishiteSvete
in Antwort gasel 27.06.18 18:06

не так уж это и легко.

после 6 как назло жрать хочется так будто голодал неделю. Тяжко первые недели 3, потом привыкаешь.

И еще маленький нюанс: из рациона исключаем сахар и мучное. В крайнем случае только бездрожжевой хлеб, но только до обеденного времени.

исключаем молоко, только кисломолочное можно.

исключаем фрукты: только зеленые яблоки

овощи в принципе все можно. Лучше не в свежем а слегка подгриленом.

и много воды без газа

 

Sprung zu