Да, антидепрессанты - это для меня не хорошо... хотя я сразу 2 пилюли махнул, по 20 мг., а рекомендуется начинать с 10мг. в сутки... но, я решительный в некоторых вопросах... могу справится - стараюсь... да и сами врачи отговаривают их пить... всё, довольно серьёзно.

-----

...валерьянку изредка пью перед сном... вообще стараюсь понять причину стресса... вроде как отпускает...

======

....вообще давно привык контролировать себя... вот с весом - пропустил... сейчас - исправляю.

...постепенно приходит понимание что еда, как конструктор: что построишь, такой и будет результат.

...сильно привязался к фрукта-овощам, и наоборот хлеб, торты, конфеты стали чем-то без чего можно жить... и я без них живу, очень просто. Им есть замена: например лимон - очень сильный вкус, в салате... и так далее...

=====

...с ходьбой меня сильно прижали... но, хожу по лестницам и коридору метров 100... тоже вариант, если каждые 10 минут... хотя по улице ходить в дальнейшем тоже смогу... к этому претензии не предъявляли...

======

...очень увлёкся программированием... неожиданно для себя

... понял и основные проблемы в изучении... и как их решать...

...это, очень стимулирует к познанию предмета