С выбором рамы и посадкой - дело хитрое.
По росту можно подобрать очень и очень примерно. Опять же - разные конструкции от разных производителей "сидят" по-разному.
И сидеть более или менее спортивно - люди по-разному хотят. Причем у многих в процессе хотелки меняются. Только пробовать.
Я, к примеру, предпочитаю спортивную посадку (ну, может быть - почти спортивную), а на этих сити- и треккинг- ее не так то просто организовать на "правильного" размера раме - руль высоко.
На предпоследнем велике у меня было так: рама чуть меньше, что "мой размер", купил руль нужной геометрии, который поставил задом наперед - рогами вниз и вперед, за счет чего посадка была вполне низкая и комфортная.
Так что прежде всего реши для себя свой уровень наклона к рулю. Чем бОльший наклон хочется - тем тщательнее нужно смотреть, седло поднимается ровно на длину ног - с ним не поиграешь, только высотой руля. Руль поднять можно высоко, а вот опустить - ну совсем немного.