Вход на сайт
растянута цепь, и.т.д.
1462 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ Callya 31.05.16 09:02
30 -40 км в день стоя "танцовщицей"
Длительное педалирование "силой" губительно для суставов. Педалирование "танцовщицей" применяется периодически на относительно короткое время, для разгона, спурта, короткого подъема, размять ноги, сменить положение задницы и т.п. Однако 80%-90% педалирования должно идти вращением с относительно высоким каденсом, а тяжелые участки проходятся с повышением каденса.