Рантастик брешет с калориями
Это смотря как ездить. Покажи мне хоть одного толстого велосипедиста который регулярно тренируется?
Во-первых, естественная реакция организма при нагрузках - повышенный аппетит.
Во-вторых, подсчет калорий - слишком грубая и ненадежная система. Метаболизм очень и очень сложен, это не простое сжигание съеденного.
В-третьих, имеется несколько метаболических циклов, которые "переключаются" гормонально и определяются рационом. Обычно у нас активен "углеводный" цикл, при котором после исчерпания углеводов "в топку" отправляется мышечная ткань, а вовсе не жир. Чтобы "переключиться" на жировой цикл, при котором "растворяется" жировая ткань, нужно менять систему своего питания.
В двух словах всего не перескажешь, да я и не претендую. Вывод таков: чтобы похудеть, нужно радикально менять рацион, а спорт может служить лишь дополнением.
Проверено на себе.