Вход на сайт
Indoor spinning bike
638 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
в ответ blackbook 02.11.19 11:48
Тратить надо больше, чем потребляешь.
-------
Так то оно так, конечно, но организм - хитраая штука. При одинаковых типах нагрузки он хорошо приспосабливается и начинает тратить меньше энергии. То есть пока вроде пошла - а жир не топится.
Надо чередовать нагрузку. У меня хорошо получается когда утром час кардио на эллипсе натощак, потом часик отдохнуть, и затем час на велике. Слетает жирища махом.
Но счас стало холодно. Да и собираться на покатушки долго, пока оденешься в несколько слоев...
В общем, вечером забираю "Tacx iflow multiplayer t2220" за 90 евро гебраухт.