Вход на сайт
Возле здоровья.
781 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
Назад
в ответ fachmann_58 17.09.18 10:20
Поясница, продолжение:
Изначальным, что надо понять в этой теме, это возможность как либо воздействовать на спинные мышцы в районе позвоночника.
Когда вы почувствовали мысленную и физическую власть над определённой группой мышц, то всё остальное начинает продвигаться по вашему пожеланию.
Остановлюсь пока на пояснице. Проход по позвоночнику мышечной группой до шейных позвонков и возврат обратно, оставлю пока для другого поста.
Поясница, это самые более менее развитые мышцы. Тут проще понять как их тренировать, как руководить ими.
Смысл занятия, сжимание разжимание мышц, давая им тренинг. Мышцы сжимаются, разжимаются попарно или поочерёдно левая - правая.
Пробуйте, будут вопросы, задавайте.
