http://www.moi-doctor.ru/kak-povysit-immunitet/ иммунитет видео упражнение Aгапкина с тепловизором

L-Тианин (L-Теанин) sportswiki.ru/L-%D0%A2%D0%B8%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%BD_%28L-%D0%A2%D0%B5%D0...Чай содержит 2 изомера теанина, из которых 98 % составляет L-теанин. Именно он способствует спокойствию и сосредоточенности. В сухих чайных листьях присутствуют 1–2 % теанина. В одной чашке (200 мл) зеленого чая содержится 9–14 мг теанина, а черного чая – еще больше, 14–18 мг. Достаточно 50 мг теанина, чтобы ощутить его влияние на умственную деятельность. Теанин проникает в мозг и начинает оказывать эффект на его деятельность примерно через 30 минут после поступления в организм. Воздействие теанина на мозг длится около 5 часов.

ПЕКТИНЫ Пектин очень важен для стабилизации обмена веществ, он снижает содержание холестерина в организме, улучшает периферическое кровообращение, а также перистальтику кишечника. Но, самое ценное его свойство в том, что он обладает способностью очищать живые организмы от вредных веществ. Причем этот природный чистильщик работает очень старательно и эффективно, не оставляя после себя никакого мусора и при этом не нарушая бактериологического баланса организма. Многие специалисты называют пектин санитаром человеческого организма за его уникальную способность выводить из организма такие вредные вещества, как радиоактивные элементы, ионы токсичных металлов и пестициды. В незрелых фруктах и ягодах пектина содержится больше, чем в зрелых плодах, поэтому желе и джемы, приготовленные без добавления пектина,

Наибольшее количество пектина сконцентрировано в кожуре и сердцевине фруктов,

Через 4 недели после начала исследования был измерен уровень холестерина в группе, которая потребляла лишь пектин, и в группе, принимавшей ловастатин. Результаты показали, что «плохой» холестерин (ЛПНП, липопротеиды низкой плотности) в первой группе снизился на 20%, а во второй группе на 40%.

Еще найти пектины в шкурках бананов и цытрусовых

Шишковидная железа контролирует клеточную энергетическую систему через образование TRH (тиреотропин-освобождающий гормон), который стимулирует образование TSH (тиреоид-стимулирующий гормон), а он в свою очередь , о чем свидетельствует само название, способствует образование тиреоидного ( Т-4 и Т-3) гормона самой щитовидной железой, из них форма T-3 является более энергетической формой тиреоидного гормона, соответственно его образование влияет на поток энергии ко всем железам и органам, включая само шишковидное тело. В клетках энергию вырабатывают микроскопические структуры -митохондрии Они производят АТФ, образно- топливо для всего тела. По мере "сгорания" они производят все меньше и меньше АТФ. Для синтеза АТФ необходим кислород, который сжигается в этом процессе. Когда замедляется синтез АТФ, митохондрии получают избыток кислорода, что может привести к образованию свободных радикалов, избыток которых очень опасен, т.к. вызывает повреждение тканей. Как это происходит? Глутатион http://www.healthtotem.com/ru/refensal/glut.html – это мини-белок, состоящий из трех аминокислот – цистеина, глицина и глутаминовой кислоты. Секрет его мощи заключается в наличии серосодержащих групп (SH). Сера является очень клейким веществом, и к ее молекулам прилипает весь “мусор”, содержащийся в нашем теле, в том числе свободные радикалы, токсины и тяжелые металлы.

Глутатион вырабатывается в печени, откуда поступает в кровоток и в желчь. Глутатион не только инициирует выработку в печени детоксикационных ферментов, но и защищает клетки самой печени от повреждений, и способствует их регенерации.

Основные поставщики глутатиона чеснок, лук и крестоцветные овощи (брокколи, листовая и цветная капуста, кресс-салат и т.д.), помидоры, бразильские и грецкие орехи, сырое мясо, рыба, яйца, авокадо, натуральный творог, шпинат, свекла и бобы, репа, редис, проростки пшеницы. Восстановленный глутатион (GSH) — низкомолекулярный тиол для приёма внутрь.

Например желтый цвет кукурузы объясняется наличием в ней лютеина, оранжевый цвет присущ всем овощам и фруктам, сожержащим каротеноиды (дыня, манго). Красный цвет свидетельствует о содержании в плодах ликопена (помидоры и арбуз), а более темные цвета (синий и сиреневый, характерные для лесных ягод) – показатель присутствия в них антоцианина.

http://www.starenie.ru/prichini/radikali.php фото клетки, хорошая ссылка, но нельзя скопировать Всю. Свободные радикалы - это молекулы с неспаренным электроном.Агрессивные формы кислорода или оксиданты необходимы организму, они участвуют во многих физиологических процессах. Однако часто, число свободных радикалов возрастает сверх меры тогда, они же, разрушают всё, что попадает им "под руку": молекулы, клетки, кромсают ДНК вызывая клеточные мутации.

Пострадавшие молекулы стремятся отнять электрон у друг

их "полноценных" молекул, вследствие чего развивается разрушительная цепная реакция, губительно действующая на живую клетку. Цепные реакции с участием свободных радикалов могут являться причиной многих опасных заболеваний. Негативное действие свободных радикалов проявляется в ускорении старения организма, провоцировании воспалительных процессов в мышечных, соединительных и других тканях.

Установлено, что они отнимают у нас не один десяток лет жизни!

Научно доказано что Свободные радикалы, повинны в развитии таких болезней, как: рак, атеросклероз, инфаркт, инсульт, ишемия, атеросклероз, заболевания нервной и иммунной систем и заболевания кожи.

Оксиданты образуются в нашем теле четырьмя способами “Фабриками” свободных радикалов служат маленькие продолговатые тельца внутри клетки — митохондрии, ее энергетические станции.

Возникнув в клетке, радикалы повреждают ее внутренние структуры, а также оболочки самих митохондрий, что усиливает утечку.

В результате становится все больше и больше активных форм кислорода, и они разрушают клетку. Свободные радикалы, подобно "молекулярным террористам", "рыщут" по живым клеткам организма, повергая все в хаос.

Надо сказать, что природа заложила в организм собственные средства защиты от избытка свободных радикалов.

Система работает, но через нее все же постоянно проскальзывают отдельные радикалы, которые не успели вступить во взаимодействие с антиокислительными ферментами.

Когда уровень свободных радикалов возрастает (особенно при инфекционных заболеваниях и при длительном пребывании на солнце, во вредном производстве и т.п.), возрастает и потребность организма в дополнительных антиоксидантов , (они действуют как ловушки для свободных радикалов).

Например, курильщикам нужно втрое больше витамина C, чем некурящим, чтобы поддерживать такой же уровень антиоксидантов в крови.

Борьба со свободными радикалами идет несколькими путями: с помощью препаратов - "ловушек", нейтрализующих уже имеющиеся свободные радикалы, и средств, препятствующих образованию свободных радикалов.

Например, биофлавоноиды ;гесперетин, гесперидин, эриодитол, кверцетин, кверцетрин и рутозид, они повышают абсорбцию витамина С, обладают способностью связывать свободные радикалы.

http://mir-aloevera.ru/zdorov/processi_stareniya/svobodnie_radikali Вы видели изображение атома с чем-то, вращающимся вокруг ядра? Это «что-то» – электрон. Электроны – отрицательно заряженные частицы, которые движутся по определенным орбитам вокруг ядра атома. Молекулы стабильны, когда они имеют равные пары электронов (спаренные электроны). Когда молекула теряет электрон, она превращается в свободный радикал, и усердно и неразборчиво «ворует» недостающий электрон. К сожалению, жертва кражи становится свободным радикалом и немедленно начинает поиск электрона для очередной кражи, создавая другой свободный радикал. Образуется целый каскад электронных краж, он и приводит к нарушениям тканей организма. Кроме того, эта разрушительная цепная реакция создает новые соединения, которые также вносят беспорядок.

Свободные радикалы особенно неравнодушны к полиненасыщенным кислотам (жир внутри клеточной мембраны), которые составляют около половины жирового содержания мембраны, окружающей каждую клетку в Вашем теле. В результате мембраны не могут правильно выбрать, какие элементы пропускать в клетку, а какие нет, делая клетку уязвимой для токсинов и дальнейшего разрушения. Негативное действие свободных радикалов проявляется в ускоренном старении организма, в провоцировании воспалительных процессов в мышечных, соединительных и др. тканях, неправильном функционирования различных систем организма; циркуляционной, нервной (включая клетки мозга) и иммунной систем. Все эти нарушения связаны, прежде всего, с повреждением клеточных мембран. В научной литературе этот процесс называется «пероксидное окисление липидов», а результат разрушительного воздействия – оксидативный стресс.

В результате пероксидного окисления липидов в организме человека с течением времени накапливаются старческие пигменты – липофусцины. Проявление этого – старческая «гречка» на коже. Чем старше человек, тем больше их откладывается в тканях тела.

Наиболее распространенный внешний признак старости – сморщенная кожа – появляется в результате свободнорадикальной полимеризации входящего в ее состав белка – эластина. Старение характеризуется с одной стороны потерями: ухудшением слуха, уменьшением зубов, уменьшением количества волос и облысением, ухудшением зрения и памяти, ослаблением полового влечения, а с другой стороны – приобретениями: больше мрачности, больше болей общего характера, больше объем талии и бедер, больше морщин, больше психических расстройств.

антиоксиданты

Было доказано и мощное влияние стресса на активацию свободнорадикальных процессов. Гормоны стресса, адреналин и кортизол, при неблагоприятных жизненных ситуациях вырабатываются в повышенных количествах, нарушая питание и нормальное дыхание клетки, что моментально приводит к накоплению и распространению радикалов во всем организме.

В настоящее время свободные радикалы рассматриваются как неполноценные молекулы, которые лишены одного электрона и всячески пытаются его вернуть, отнимая у других, «нормальных» молекул. Из «нормальных» молекул строятся все клетки и ткани организма, поэтому, когда их атакуют свободные радикалы, они окисляются ( то есть отдают свои «родные» электроны «голодным» радикалам ) и запускают необратимый процесс разрушения ткани.

Отнимая у нормальной молекулы заветный электрон, свободный радикал превращается в стабильное соединение, а атакованная молекула становится свободным радикалом. С каждым разом поражается все больше и больше клеток, и круг замыкается. В результате свободнорадикального окисления молекулы, которые раньше были инертными, вступают в химические реакции. Например, молекулы коллагена, столкнувшись с радикалами кислорода, становятся настолько активными, что способны связаться друг с другом. Сшитый коллаген менее эластичен, чем обычный, а накопление таких коллагеновых димеров ведет к старению кожи, появлению морщин.

Антиоксиданты отдают ненасытным радикалам свои электроны, при этом оставаясь стабильными соединениями. Таким образом, непрерывная цепочка разрушения молекул прекращается.

В небольших количествах свободные радикалы играют полезную роль в поддержании здоровья, принимая участие в миллионах химических реакций, ежесекундно происходящих в клетках. Они помогают усваивать пищу и бороться с болезнетворными бактериями, грибками и вирусами. Однако воздействие интенсивной физической нагрузки, а также загрязненной питьевой воды, курения, радиации приводит к сбоям природных механизмов контроля. Тогда активность свободных радикалов резко возрастает, разрушая наш организм.

Выходя из-под контроля организма, свободные радикалы наносят заметные повреждения. Они разрушают клетки, повреждая клеточные мембраны. Или, вызывая мутации, изменяют структуру ДНК клетки. Свободные радикалы могут также связывать вместе две молекулы, после чего последние не могут правильно функционировать. Например, если связаны вместе две молекулы кожного коллагена, кожа теряет свою эластичность и гладкость, становится неупругой и морщинистой. Часто у людей, чей организм сильно поврежден свободными радикалами, развиваются коричневые пятна на тыльной стороне ладоней или на лбу.

Свободные радикалы (оксиданты) — побочный продукт обмена веществ в организме. Известно пять основных оксидантов: супероксидные радикалы, перекись водорода, гидроксипьные радикалы, жирные пероксирадикалы и атомарный кислород.

Исследователи полагают, что свободные радикалы являются причиной проявления более 50 болезней

Большинство причин развития болезней имеет один корень - это усиление окислительных процессов в организме, или как говорят в народе "закисление организма". Окислительные процессы в организме - это увеличение концентрации продуктов обмена в организме человека в виде свободных радикалов.

Однако повышенная выработка свободных радикалов приводит к оксидативному (или окислительному) стрессу. Повреждаются клетки, за клетками ткани, а затем и органы тела человека. У человека оксидативный стресс является причиной или важной составляющей многих серьёзных заболеваний, таких как атеросклероз и болезнь Альцгеймера, рак, варикозное расширение вен, болезни сердца, болезнь Паркинсона, флебиты, депрессии, катаракта, артриты, астма, заболевания верхних дыхательных путей, бронхиты, нарушение кровообразения, сахарный диабет, заболевания суставов, интоксикации, все воспалительные процессы и мн. др., Таким образом нарушается баланс процессов окисления в организме и развиватеся окислительный стресс, а вследствие чего и большинство заболеваний. Нарушается в первую очередь функция иммунной системы, нарушается ДНК (гены), вызывая изменения наследственной информации и раковые заболевания. Окисление холестерина в крови стимулирует его прилипание к стенкам артерий и рост атеросклеротических бляшек, что грозит ишемической болезнью сердца и инсультом.

http://createlifestyle.blogspot.de/2010/07/blog-post.html видео

Антионкиданты, это кверцетин (содержится в гречке-8000мг. лабазнике, яблоках, луке, чае, красном вине и других продуктах питания), лутеолин ( содержится в больших количествах в сельдерее и зеленом перце, особо полезен для профилактики болезни Альцгеймера), катехин (содержится в чае), проантоцианиды (содержатся в больших количествах в коре сосны и виноградных зернах) и другие.

антиоксиданты, как: витамины А, С, Е, Вц, бета-каротин; селен, энзимы, нейробутал (оксибутират кальция), оксибутират натрия, олифен, адаптогены; кофермент Q10, убихинонhttp://100vitaminov.ru/vitamin_q.php(переносит электроны через мембраны митохондрий), ОПЦ; мед, пыльцу; церебрум композитум (гомеопат).

К препаратам анаболизирующего типа действия можно отнести также кобамамид — кофермент витамина В12, прием которого следует сочетать с приемом пищи, богатой белком и аминокислотами. Таблетки кобамамида принимают по 2–3 шт. в день за 30 мин до еды. Курс 2–4 недели.

Метилурацил — производное пиримидина, близкое по структуре и действию к оротату калия. Препарат способствует синтезу белков и стимулирует процесс кроветворения. Применяется для повышения выносливости и работоспособности при тренировочных нагрузках большого объема, в качестве анаболизирующего средства, а также при терапии «перенапряжений». Выпускается в таблетках по 0,5 г. Рекомендуется прием 2–3 таблеток 3 раза в день во время или после еды.

Среди ключевых препаратов, применяемых при митохондриальных нарушениях, следует выделить витамины К1 и К2, коэнзим Q10, янтарную кислоту, цитохром С, которые снабжают электронами дыхательные цепи митохондрий. К кофакторам энергообмена относятся витамины РР, В1, В2, липоевая кислота, биотин и карнитин. Способность уменьшать степень лактат-ацидоза имеют дихлорацетат и димефосфон. К антиоксидантам принадлежат витамины С и Е. По данным Cohen (2001), наиболее популярными препаратами в терапии митохондриальных болезней являются коэнзим Q10, L-карнитин, тиамин (В1), рибофлавин, ниацинамид (В3, РР), фолиевая кислота, токоферол (Е), селен, липоевая кислота.

...внимание стоит уделять и особенностям хронобиологических ритмов разных медикаментов. Так, витамин В6 должен вводиться до 8 ч утра, димефосфон наиболее эффективен при введении после 16 ч, коэнзим Q10 после 17 ч, L-карнитин оптимально использовать до 10 ч утра (новорожденным – 2-кратный прием в течение суток). Хорошим клиническим эффектом обладает комбинированное применение витамина Е и селена, коэнзима Q10 и препаратов магния, L-карнитина и коэнзима Q10.Кверцетин обладает очень высоким антиоксидантным действием и способностью активизировать собственные антиоксидантные системы организма

Супероскиддисмутазы -эрисод, орготеин. http://www.no-aging.ru/superoksiddismutazy

Супероксиддисмутаза (СОД, КФ 1.15.1.1) относится к группе антиоксидантных ферментов. Вместе с каталазой и другими антиоксидантными ферментами она защищает организм человека от постоянно образующихся высокотоксичных кислородных радикалов. Супероксиддисмутаза катализирует дисмутацию супероксида в кислород и пероксид водорода. Таким образом, она играет важнейшую роль в антиоксидантной защите практически всех клеток, так или иначе находящихся в контакте с кислородом. Одним из редких исключений является молочнокислая бактерия Lactobacillus plantarum и родственные ей молочнокислые бактерии, использующие иной механизм защиты от образующегося супероксида

L-карнитин — природное вещество, родственное витаминам группы В, содержится в сердечной и скелетной мышцах. Участвует в процессах обмена веществ в качестве переносчика жирных кислот через мембраны в митохондрии — участок бета-окисления, где они сгорают с образованием большого количества энергии; стимулирует метаболизм жиров, стабилизирует иммунную систему.

Милдронат что это? — препарат, являющийся структурным аналогом предшественника карнитина — бета-бутиробетаина. Анаболизирующие свойства милдроната выражены сильнее, чем у карнитина. С этой целью рекомендуется прием милдроната в период интенсивных нагрузок по 1–2 капсуле через 30 мин после еды 2–3 раза в день в течение 10–14 дней.

Ноотропы повышают уровень энергетического обмена клеток мозга, развивают потенциальные нейрофизические возможности и, как следствие, приводят к снятию утомления, повышению уровня запоминания, усвоения информации, объема памяти, концентрации внимания, но при этом не обладают ни успокаивающим действием, ни возбуждающим эффектом; весьма низкотоксичны. такие препараты, как аминалон (гаммалон — ГАМК — гамма-аминомасля-ная кислота), пирацетам (ноотропил), пиридитол, энцефабол (пиритинол), нейробутал (оксибутират кальция), оксибути-рат натрия, винпоцетин (кавинтон) — по 1 табл. 3 раза в день, курсами по 10–20 дней.

Инстенон — единственный комбинированный ноотроп-ный препарат в нашей стране. Три компонента (гексобендин, этамиван, этофиллин), составляющие препарат, действуют совместно, одномоментно, однонаправленно на различные звенья нервной системы. Эффективность инстенона определяется широким спектром саногенетического воздействия и кумулятивным эффектом влияния всех его составляющих. Препарат можно применять как средство, повышающее физическую и умственную работоспособность, внимание, память, нормализующее сон и настроение, снижающее утомляемость и другие симптомы вегетативной неустойчивости. Назначают по 1 ампуле (2 мл) в/м, в/в — 1 раз в день (курс 5–7 дней) или 1 драже 2 раза в день в течение 2-х недель. Пантогам. См. «Коферменты».Нейробутал (кальция оксибутират) — природный медиатор и структурный аналог ГАМК (производное гамма-оксимасляной кислоты). Оказывает антигипоксическое, анти-амнестическое, снотворное, транквилизирующее действие. Выпускается в виде таблеток по 0,25 г.

Фенибут — обладает транквилизирующей активностью уменьшает напряженность, тревогу, страх, улучшает сов удлиняет и усиливает действие снотворных. Назначают при(неврозах и психопатических состояниях. При первых приемах может наблюдаться сонливость. Принимают от 1 (0,25 г) до 3 таблеток в день. Курс приема 2–4 недели.

Ацефен — оказывает умеренное стимулирующее влияние на центральную нервную систему, активизирует обменные процессы, улучшает передачу импульсов в головном мозге. Возможен прием при невротическом состоянии. Курс в течение 3–4 недель по 1 табл. (0,1 г) 3 раза в день.

Ноотропил (пирацетам)

И другие ноотропы. Глиатилин (холина альфосцерат)

Универсальным источником энергии в клетке (в том числе и мышечной) является свободная энергия макроэргической фосфатной связи аденозинтрифосфата (АТФ), освобождаемая при гидролизе (распаде) АТФ до аденозинди- и аденозинмонофосфата (АДФ и АМФ) и неорганического фосфата.

Однако содержащегося в мышцах АТФ достаточно для обеспечения работы в течение не более чем 0,5 с, поэтому при мышечной работе используется энергия АТФ, синтезируемая непосредственно во время работы с использованием энергии других содержащихся в клетке высокоэнергетических фосфатов (фосфагенов).

Кислота адениловая (синоним МАЛ — мышечно-адениловый препарат) — препарат, получаемый из пивных дрожжей и содержащий смесь аденозйнмонофосфорной, фрукто-зодифосфорной и других биологически активных кислот. Выпускают во флаконах по 100 мл, принимают внутрь по 1 столовой ложке 2–3 раза в день.

Фосфаден-регулирует окислительно-восстановительные процессы. Обладает сосудорасширяющим действием, участвует в биосинтезе порфиринов.

Читать дальше...

Сегодня доказано, что большинство болезней возникают в результате реакции организма на окислительные процессы.

Свободные радикалы постоянно образуются в организме, как побочные продукты химических реакций, они повреждают стенки клеток и, в результате, внутренности клеток становятся уязвимыми перед бактериями, вирусами и клетками, вызывающими рак.

Микрогидрин самый мощный антиоксидант, (1 капсула) содержит: 250 мг гидрид кремния (кремний, карбонат калия, сульфат магния), рисовая мука. Не содержит пшеницы, клейковины, зерновых, сои, дрожжей и компонентов животного происхождения

Проантоцианидины витаминР? известны также как процианидин, олигомерный проантоцанидин, лейкоцианидин, лейкоцианидин и конденсированные танины - класс флавоноидов, мощные антиоксиданты (в 20 раз мощнее чем аскорбиновая кислота, и в 50 раз мощнее чем витамин Е). Процианидин является по-существу полимерной цепью таких флавоноидов как катехин. связывают коллаген, наиболее распространенный в организме белок и ключевой компонент кожи, десен, костей, зубов, волос и тканей тела. Связь способствует здоровью клеток и эластичности кожи, придавая ей более молодой вид, в процессе, подобном естественному лифтингу лица. Кроме того, процианидины помогают защитить организм от вредного воздействия солнечных лучей, которое также может привести к преждевременному старению кожи.

процианидины могут улучшить зрение, гибкость суставов, состояние артерий и тканей тела (например, сердца), а также укрепить капилляры и вены для улучшения сердечно-сосудистой системы.

Следует отметить, что процианидины виноградных косточек признаны хорошим профилактическим средством от варикозного расширения вен.экстракт виноградных косточек приостанавливает окисление липопротеидов низкой плотности, жиров, которые отвечают за «плохой холестерин». Чем больше времени затрачивается на окисление липопротеидов высокой плотности, тем меньше вероятность запуска процесса закупорки вен и артерий.процианидины, содержащиеся в виноградных косточках, оказывают противовоспалительное, антиартритическое и противоаллергическое действие, предотвращают старение кожи, удаляют кислород свободных радикалов, а также подавляют вредное воздействие УФ-излучения солнца.

Виноград (включая виноградные косточки, кожицу, гребни) является богатым источником процианидина. Концентрация процианидина в винограде достигает 1,2 – 2,5 г/кг (свежий винограда), 150-400 мг/литр (белое вино) и 0,8 – 2,5 г/литр (красное вино). Процианидин винограда высвобождают при гидролизе катехина, эпикатехина, эпикатехин галлата и эпигалокатехина.

ресвератрол. Это химическое вещество главным образом содержится в кожице и косточках, особенно в кожице и косточках винограда мускатных сортов, и оказывает положительное воздействие на организм.

Изофлавоны в сое

Как и антиоксиданты – противники свободных радикалов – биофлавоноиды нейтрализуют свободные радикалы. Кроме этого биофлавоноиды помогают "своим". В битве со свободными радикалами многие антиоксиданты получают повреждения и сами становятся опасными. Биофлавоноиды помогают их "починить".

* Биофлавоноиды химически и структурно близки к стероидным и тироидным гормонам. Биофлавоноиды регулируют действие ферментов, в том числе пищеварительных.

* Биофлавоноиды подавляют фермент киназу, ответственный за размножение клеток, и это отчасти объясняет их противораковое действие.

Ешьте ежедневно хотя бы 4 продукта, богатых биофлавоноидами: чернику, репчатый лук, чеснок и зеленый чай.

Это очень мощные антиоксиданты, примерно в 50 раз сильнее витамина С. Особенно важны биофлавоноиды для укрепления капилляров: при нехватке антоцианов легко образуются синяки, развивается варикоз, ухудшаются зрение и работа мозга.

Флавоноиды увеличивают упругость кровеносных сосудов, укрепляя их стенки, нормализуют нарушенную проницаемость капилляров, способствуют накоплению витамина С в печени и надпочечниках.

Фитобальзамы www.kirocosmetics.com/index.php/ru/professionalnaja-linija/20-%D1%80%D0%B...

Флавоноиды- антиоксиданты budem-molody.ru/ispolzovanie-lekarstvenyh-rasteniy/flavonoidyi-dlya-chelo...

Фенолкарбоновые кислоты обладают антимутагенными и мочегонными свойствами. Они укрепляют иммунитет и повышают защитные свойства организма. Фенолкарбоновые кислоты используются для лечения опухолей, диабета, атеросклероза, катаракты, сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.

АНТОЦИАНЫ E-163, (природные) совершенно безопасны для человеческого организма. Антоцианы относятся к флавоноидам и представляют собой окрашенные растительные агенты (гликозиды) не опасные человеку. Где же содержаться антоцианы?

В первую очередь, назову баклажаны, ягоды ежевики, черной смородины, черники и малины. Содержатся они и в красной капусте, ягодах вишни и винограде. Его наличие мы можем видеть по окрасу плодов и лепестков.много в свекле и каркаде. И кстати, антоцианы свеклы по воздействию на организм намного эффективнее антоцианов той же черной смородины или черники (хотя и их польза ни в коем случае не исключается).

Пектинами богаты фрукты, ягоды и некоторые овощи. Они связывают не только желчные кислоты. В кишечнике пектины впитывают многие токсичные вещества, вплоть до солей тяжелых металлов. Особенную ценность представляет свойство пектинов захватывать токсические продукты брожения и гниения в кишечнике. В присутствии органических кислот и сахара они образуют желе, что используется при производстве джемов, мармелада, пастилы и т.д.

Интересно, что в печеных яблоках содержится намного больше пектинов, чем в свежих. Свежие яблоки содержат в основном протопектины, которые при тепловой обработке переходят в пектины.

Похудеть, от жира не полнеют, полнеют от углеводов, высокий инсулин способствует отложению жира.

Упражнения Агапкина, как бодифлекс для иммуннитета http://http%3A//www.moi-doctor.ru/kak-povysit-immunitet/

Микроэлементы, которые не обнаружены

образование TRH (тиреотропин-освобождающий гормон), который стимулирует образование TSH (тиреоид-стимулирующий гормон), ( Т-4 и Т-3)

митохондрии Они производят АТФ, образно- топливо для всего тела. По мере "сгорания" они производят все меньше и меньше АТФ. Когда замедляется синтез АТФ, митохондрии получают избыток кислорода, что может привести к образованию свободных радикалов, избыток которых очень опасен, т.к. вызывает повреждение тканей.

http://www.starenie.ru/prichini/radikali.php фото митохондрии и пояснения, если подвести курсор к зелёным цветом слова. В процессе жизнедеятельности в нашем организме образуются агрессивные формы кислорода (свободные радикалы , они же оксиданты) и провоцируют процессы, сходные с ржавлением или гниением, это разложение буквально съедает нас изнутри. Оксиданты образуются в нашем теле четырьмя способами “Фабриками” свободных радикалов служат маленькие продолговатые тельца внутри клетки — митохондрии, ее энергетические станции.

Агрессивные формы кислорода или оксиданты необходимы организму, они участвуют во многих физиологических процессах. Однако часто, число свободных радикалов возрастает сверх меры тогда, они же, разрушают всё, что попадает им "под руку": молекулы, клетки, кромсают ДНК вызывая клеточные мутации. Научно доказано что Свободные радикалы, повинны в развитии таких болезней, как: рак, атеросклероз, инфаркт, инсульт, ишемия, атеросклероз, заболевания нервной и иммунной систем и заболевания кожи. Когда уровень свободных радикалов возрастает (особенно при инфекционных заболеваниях и при длительном пребывании на солнце, во вредном производстве и т.п.), возрастает и потребность организма в дополнительных антиоксидантов , (они действуют как ловушки для свободных радикалов). Группа Эймса открыла важнейшую зависимость между окислением, мутацией ДНК и возрастом, т.е. с возрастом мутации накапливаются, или как вариант, возраст (старение) это и есть клеточные мутации, которые со временем накапливаются.

Борьба со свободными радикалами идет несколькими путями: с помощью препаратов - "ловушек", нейтрализующих уже имеющиеся свободные радикалы, и средств, препятствующих образованию свободных радикалов.

Например, биофлавоноиды ;гесперетин, гесперидин, эриодитол, кверцетин, кверцетрин и рутозид, они повышают абсорбцию витамина С, обладают способностью связывать свободные радикалы.

http://mir-aloevera.ru/zdorov/processi_stareniya/svobodnie_radikali свободны радикалы и защита???

О клеточной мембране о жирах- температуре его плавления 18 градусов. Только при этой температуре в клетку беспрепятственно могут проникать жирорастворимые вещества, предохраняющие клетки от свободных радикалов,

Антиоксидант Глутатион; это мини-белок, состоящий из трех аминокислот – цистеина, глицина и глутаминовой кислоты. Секрет его мощи заключается в наличии серосодержащих групп (SH). Сера является очень клейким веществом, и к ее молекулам прилипает весь “мусор”, содержащийся в нашем теле, в том числе свободные радикалы, токсины и тяжелые металлы.

Глутатион вырабатывается в печени, откуда поступает в кровоток и в желчь. Глутатион не только инициирует выработку в печени детоксикационных ферментов, но и защищает клетки самой печени от повреждений, и способствует их регенерации.

Например, биофлавоноиды , открытые Альбертом Сент-Георги обладают способностью связывать свободные радикалы. Самые сильные защитники, виноградной косточки и экстракт коры сосны.

желтый цвет кукурузы объясняется наличием в ней лютеина, оранжевый цвет присущ всем овощам и фруктам, сожержащим каротеноиды (дыня, манго). Красный цвет свидетельствует о содержании в плодах ликопена (помидоры и арбуз), а более темные цвета (синий и сиреневый, характерные для лесных ягод) – показатель присутствия в них антоцианина.

Таурин относят и к сульфоаминокислотам, и к витаминоподобным веществам. может связывать оксиданты (так называемые свободные радикалы) В организме человека таурин синтезируется в мозге и легких с участием витамина B6, в среднем количестве 50–125 мг/сут на основе метионина и цистеина (серосодержащие аминокислоты). В отличие от других аминокислот, которые перерабатываются и используются организмом в качестве строительного материала, таурин продолжает находиться в тканях в свободной форме. В высокой концентрации он содержится в сердечной мышце, головном и спинном мозге, скелетной мускулатуре, почках, а также в сетчатой оболочке глаза. принимает активное участие в синтезе большого количества других аминокислот и является важным компонентом для обменных процессов калия, кальция, магния и натрия. В головном мозге таурин играет роль нейромедиатора (передатчик нервных импульсов), оказывает кардиотропное действие, улучшает энергетические и репаративные процессы. Являясь сульфоаминокислотой, таурин восстанавливает функции клеточных мембран и улучшает процессы обмена в организме. эффективен при атеросклерозе, заболеваниях сердца, отёках, гипертонии и гипогликемии. Его часто применяют для лечения эпилепсии, судорог, повышенного беспокойства и возбуждения, а также гиперактивности. Биологически активные добавки, содержащие таурин, показаны детям, страдающим мышечной дистрофией и синдромом Дауна. При сахарном диабете, астме, варикозном расширении вен и нарушении функций зрения таурин также оказывает положительное действие. Таурин следует с осторожностью принимать людям с язвенной болезнью желудка и 12-перстной кишки, так как он может вызвать повышение кислотности. В завышенных дозах (больше 5 гр в сутки) препарат может спровоцировать диарею.
Таурин обладает ещё и желчегонным эффектом, так как связывается в организме с желчными кислотами. Но при проблемах с желчными протоками следует принимать данный препарат в малых дозах. обладает гепатопротекторными свойствами т е., он может исправлять метаболические нарушения печени. Но если у вас есть проблемы с желчными протоками, не следует потреблять много этого вещества. Таурин в малых дозах, но при длительном потреблении может постепенно улучшить состояние вашей печени
таурин способствует выведению из организма лишней жидкости, что снижает давление в кровеносных сосудах, она успокаивает симпатическую нервную систему (которая может сжимать кровеносные сосуды), тем самым снимая спазмы артерий, которые вызывают подъем кровяного давления. Помимо диуретического действия, таурин укрепляет сердечную мышцу и поддерживает баланс кальция. Он играет главную роль в регуляции сократительной способности миокарда.
Аритмия - нарушение регулярного сердечного ритма - зачастую совпадает с потерей таурина и магния. Употребление дополнительного таурина и магния играют ключевую роль в стабилизации сердечного ритма. Кроме того, таурин предотвращает прилипание холестерина к стенкам артерий, способствует удалений из организма вредных жиров крови, и препятствует агрегации тромбоцитов, тем самым снижая опасность образования тромбов.
Таурин также обеспечивает конъюгацию желчных кислот, предотвращая холестазис. Таурин образует в печени конъюгаты с желчными кислотами (ацилируясь ими по аминогруппе), образовавшиеся конъюгаты (например, таурохолевая кислота) входят в состав желчи и, будучи поверхностно-активными веществами, способствуют эмульгированию жиров в кишечнике.
Таурин также влияет на гомеостаз кальция и воды, определяя кровяное давление. он тормозит выброс адреналина при стрессе.
В последнее время установлено, что в мозге таурин играет роль нейромедиаторной аминокислоты, тормозящей синаптическую передачу, обладает противосудорожной активностью, оказывает также кардиотропное действие.
При дефиците таурина в первую очередь страдает сетчатка глаза. Далее проявляются эффекты, связанные с аномальным метаболизмом кальция, в частности – повышенная свертываемость крови. у вегетарианцев уровень таурина снижен по сравнению с нормальным.Недостаток таурина может развиваться при почечной и печеночной недостаточности, а также при парентеральном питании.
если ребёнок ещё в утробе матери получит достаточное количество таурина, то вероятность развития у него диабета в дальнейшей жизни уменьшается. В старости или при травмах уровень таурина в крови падает почти в 2 раза. Недостаточность таурина в пище ухудшает углеводный (обмен сахаров) и липидный (обмен жиров), метаболизм, а также реологические свойства крови (совокупность функционального состояния крови – текучесть, свёртываемость, деформируемость и агрегационная активность эритроцитов, лейкоцитов и тромбоцитов).
Недостаточность таурина приводит к кардиопатии (заболевания сердца), ретинопатии (сетчатки), нарушению желчеотделения и увеличению образования холестериновых камней, падению иммунитета, а также некоторым нарушением со стороны центральной нервной системы. Лечебное действие таурина, как свидетельствует мировая научная литература, была обнаружена при хронической сердечной недостаточности, сахарном диабете, метаболическом синдроме, эпилепсии, заболеваниях печени, цистофиброзе.

Содержится в мясе, рыбе, молоке, устрицах, моллюсках и яйцах. Птица 140–300 Белая рыба 40–240 Говядина, свинина до 60 Молочные продукты 6

Применение. Дистрофические поражения сетчатки. Дистрофия роговицы. Катаракты различной этиологии. Травмы роговицы.

Открытоугольная глаукома. Сердечно-сосудистая недостаточность. Сахарный диабет типа II или повышенный риск его развития. Повышенные физические нагрузки.