Login
... бодибилдинг и натуральные продукты
2528 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
in Antwort rasdwa 20.09.12 22:33, Zuletzt geändert 20.09.12 23:01 (lawinna2)
В пищевом рационе культуристов должны присутствовать нежирные белки животного происхождения (например, индейка, куриная грудка, яичный белок, постная говядина) из расчёта 2-3 г. белка на 1 кг веса.
Также в питании бодибилдеров решающую роль играет мужской гормон тестостерон, управляющий процессом наращивания мышечной массы. Для вырабатывания тестостерона, опять же, нужен белок и жирная кислота омега 3, находящаяся в морской рыбе и масле льняного семени.
Необходим, конечно, индивидуальный подход. Питание спортсменов - это отдельная и обширмая тема и является одним из направлений нашей практики, которая разрабатывает индивидуальные планы питания (и в частности для спортсменов и бодибилдеров).
http://www.ernaehrungsberatung-darmstadt.de
Также в питании бодибилдеров решающую роль играет мужской гормон тестостерон, управляющий процессом наращивания мышечной массы. Для вырабатывания тестостерона, опять же, нужен белок и жирная кислота омега 3, находящаяся в морской рыбе и масле льняного семени.
Необходим, конечно, индивидуальный подход. Питание спортсменов - это отдельная и обширмая тема и является одним из направлений нашей практики, которая разрабатывает индивидуальные планы питания (и в частности для спортсменов и бодибилдеров).
http://www.ernaehrungsberatung-darmstadt.de
www.ernaehrungsberatung-darmstadt.de