Вход на сайт
Дневник о двух экспандерах.
19084 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
Назад
в ответ fachmann_58 05.01.15 15:48
Буквально с пылу с жару, отвечу, перегрузка на брюшной пресс спала.
как я это понял и оценил при загрузке 1200 за 20 минут.
пропало напряжение на пресс и это после первого упражнения.
я уже писал, что перешёл с 900 на 1200, тут и встала не приязнь и вопрос как быть, то ли делать в продолжении, то ли сбавлять.
попробовал сделать промежутки, нет пресс на лишних 300 перегружен, стал искать обход, но в том же режиме.
завтра продолжу, но ноги надо переучивать быть в другой позиции или их надо фиксировать.
как я это понял и оценил при загрузке 1200 за 20 минут.
пропало напряжение на пресс и это после первого упражнения.
я уже писал, что перешёл с 900 на 1200, тут и встала не приязнь и вопрос как быть, то ли делать в продолжении, то ли сбавлять.
попробовал сделать промежутки, нет пресс на лишних 300 перегружен, стал искать обход, но в том же режиме.
завтра продолжу, но ноги надо переучивать быть в другой позиции или их надо фиксировать.
