Полезно знать.
Как подтянуть кожу и вернуть ей упругость?
Очень часто бывает,
что дама поправляется, потом худеет. А может просто родила малыша. Кожа
растягивается и выглядит не очень ровной - она теряет свой тонус.
Попробую систематически описать процесс возвращения коже живота тонуса и
научить подтягивать кожу живота.
1. Физические упражнения -
главное средство от дряблости кожи. Открываем курс «Супер-пресс за 8
минут» и уделяем всего 8 минут драгоценного времени своему прессу.
2.
Контрастный вечерний душ отлично влияет на тонус кожи. Делайте его
после солевого или кофейного скраба и растирания живота жёсткой
щёткой-мочалкой. В процессе пилинга с поверхности кожи удаляются старые,
отмершие клетки, кровоснабжение кожи улучшается, кожа становится
гладкой.
3. После душа используем кремы, потому что питание и
увлажнение очень важны. Лучше сделать крем, который будет оказывать
регенерирующее воздействие, разглаживать и подтягивать кожу,
самостоятельно:
Покупаем детский хороший крем без добавок и
наполнительный – обычный русский жирный детский крем. Берём отдельно
баночку, выдавливаем в неё несколько 4 столовых ложек крема.
Добавляем:
5 капсул витамина Е
5 капсул витамина А
Растительные экстракты (например, водорослей, зеленого чая, ананаса, гуараны, какао – что сможете найти).
1 ст.л. любого растительного масла (пшеницы, жожоба, абрикосовое и т.д.)
6-7 капель апельсинового масла
4.
Крем лучше сочетать с массажем - это мощнейшее средство от дряблости
кожи. Кровоснабжение после массажа заметно улучшается, мышцы
тонизируются, кожа становится эластичной и упругой. Хорошо делать массаж
с аромомаслами и лучше вечером после душа. Массаж полезен не только для
кожи, но и для нормализации стула.
5. Баня также отлично
действует на кожу, улучшая насыщение тканей кислородом. После бани кожа
становится более гладкой, обновленной и подтянутой. Полезно использовать
веник на проблемную зону живота.
6. Маски для упругости кожи живота
Уксусные
обёртывания: взять на 1 стакан воды 1 ст.л. 9% уксуса. Смочить марлю в
уксусной воде, положить на живот, сверху пищевую плёнку. Держать
полчаса.
Дрожжевая маска: 20 г. дрожжей, 5 ч.л. сливок, 5 ч.л. меда.
Маска питает, стягивает поры, стимулирует кровообращение и повышает
упругость.
Крапивная маска: 2 ст. ложки сухой крапивы залить 1
стаканом воды, кипятить 10 минут. Остудить, смочить слой марли в отваре и
закрепить пищевой пленкой на животе. Держать маску около часа.
P.S.:
Будет чудесно, если вы сможете делать эти процедуры в комплексе. Если
нет, то запомните, что самое важное из всего списка – это физические
упражнения и массаж с кремом!