14 самых неразумных долженствований:

* Я должен быть безупречным , другом, родителем, учителем, студентом или супругом
* Я должен хладнокровно выносить любые трудности.
* Я должен уметь быстро находить решения любой проблемы.
* Я не имею права испытывать боль, я всегда должен быть счастливым и спокойным.
* Я должен все знать, понимать и предвидеть.
* Я всегда должен выглядеть непринужденным, но при этом полностью контролировать свои чувства.
* Я никогда не должен испытывать такие отрицательные эмоции как страх, гнев или ревность.
* Я должен любить всех своих детей одинаково.
* Я никогда не должен ошибаться.
* Мои чувства должны быть постоянными. Если я люблю, я должен любить всегда.
* Я должен быть абсолютно уверен в себе.
* Я должен отстаивать свои интересы и убеждения, но при этом не должен никому причинять боль или неудобства.
* Я не имею права уставать или болеть.
* Я должен быть всегда сильным.
* Я всегда и с первого раза должен делать все максимально эффективно.

Человек который начал работать над своими долженствованиями, зачастую допускает одну и ту же ошибку, которую не осознаёт -
"Я ДОЛЖЕН УСТРАНИТЬ ЭТИ ДОЛЖЕНСТВОВАНИЯ"

Православная энциклопедия ,,Элпис''