Deutsch

Дневник о двух экспандерах.

15.12.16 12:18
Re: Дневник о двух экспандерах.
 
fachmann_58 патриот
fachmann_58

Упражняясь последний раз, поймал себя на мысли, что упражнения имеют двойное значение, а это уже не 1200 за двадцать минут, а в двое больше.

Интересным может быть то, что не надо себя гнать с этим занятием.

Постоянная лёгкая натруженность мышц брюшного пресса, это как показатель, попадания именно на тренировку их.

Если такая натруженность есть, то можно делать паузы, переусердствование тут не к чуму.

Именно на паузах, мышцы выходят из состояния напряжения и проявляются видимым прессом.

 

Перейти на