Deutsch

Наше здоровье.

18.12.16 13:18
Re: Наше здоровье.
 
fachmann_58 патриот
fachmann_58

Похоже это ни кого не интересует или народ привык дружить с докторами.


Последних два - три года, тренирую мышцы позвоночника, не прибегая к устройствам.

Заниматься этим начал после того, как понял, что медицина под эту тему просто бездарна.

Что в итоге? Нет проблемы в поясничном отделе, кажется я стал про это забывать. Но были времена, что захватывало так, что уходили недели, что бы прийти в нормальное состояние.


Упражнения по сути просты, к ним надо привыкнуть и сделать частью своей жизни.

Позвоночник окружен мышцами, которые просто спят, их надо активизировать, заставить каждый день работать.

Для начала это не совсем понятный процесс, но через несколько тренировок, становится понятным.

Напрягая и расслабляя мышцы и переходя с места на место, вы определитесь в последовательности и возможностях.

Пиком таких упражнений, считаю, когда вы сможете опускаться до копчика, вместо которое не подлежит вообще ни каким командам мозга.


Что в этой теме может быть тормозом?

Это забывчивость в повторениях. Для этой темы не плохо иметь счетчик, но как его сделать на минимальном воздействии вопрос.

Вопрос есть, есть и как бы ответ, но где взять или как сделать такой чувствительный прибор.


С первой темой закончил, кому интересно давайте в тему, тут кроме идеи, пока всё чисто.

 

Перейти на