Есть такие пасты , что не споласкивать не получиться ,

К этому могу добавить более экзотичное. "Намылив" зуби и десна пастой, я по новой делаю "зарядку" ей является зубной порошок купленный в России.

Это не получается "наждаком" это. что до сих не изведанное и эффективное.

что за упражнения вы делаете , хотя бы исходное положение , или это такая же тайна, как упражнения для пресса,

не совсем понял, не хочу перечитывать предыдущее. если не трудно напомните.

как можно делать повторы тысячами, столько наклонов никто не осилит.

как то у нас всё вместе и зубы и пресс. Тысяч нет, есть 1200. Пробовал увеличивать, понял, что это не к чему.

Тут вообще можно сидеть в "засаде" когда есть напруга на пресс. Прошло, продолжай. но не перетруждай и не отбивай желание.

Перетрудится, это значит потерять навсегда.

У меня была не плохая фишка. я очень долго мог отжиматься от пола. Служба в армии лишила меня этого удовольствия, так как я решил доказать свою стойкость старшине роты.

Он издевался надо мной в присутствии роты. заставляя отжиматься всё больше и больше. Я не ломался и выполнял.

Когда я все таки упал и не смог сделать ни одного подъёма, он сказал, что я больше ни когда в жизни не буду отжиматься.

Так и случилось. я перестал отжиматься вообще.

Последнее время были потуги отжимания на кулаках, но вывих в плече, положил этому конец.

Unterwolle vom Hund