Дневник о двух экспандерах.
Этот пост перенёс от сюда:
https://foren.germany.ru/sport/f/32389281.html?Cat=&page=0...
С модерацией там не всё понятно, могут целыми ветками вырезать.
.................................................
fachmann_58 патриот
Вчера, 18:02
в ответ Simple Вчера, 15:56
Например, набор упражнений, которыми вы пользуетесь.
Если начну писать и не докончу, опять обострение гнева. Я зашел со своим вопросом, что бы понять некоторые нюансы.
Похоже ответов не нашел, но толкуя сам собой в этой ветки, сделал несколько выводов.
Один из них это " внутренние" и "наружные" мышцами, если таковые вообще есть.
Почему это задевает как вопрос?
Рано или поздно надо будет опубликовать чего наработал, этому должны быть объяснения, а их у меня пока нет.
Есть теория, но её тут уже засвистали.
Чем больше свист, тем больше обоснований чего я тут накрутил.
По сути, как уже писал это 20 минут и 1200 упражнений.
Если эти упражнения разложить посекундно, то надо умножить на четыре. Четыре действия на пресс в течении секунды и это при том, что упражнения хочется делать и делать.
А это уже сродни "пулемёта".
На данный момент как неделю болею, а пресс в состоянии натруженности. Это значит, что в нём идёт процесс становления.
Я сам не очень активно качаю пресс....
Вот об этом и написал ранее, а именно, что упражнения с прессом это по сути утомиловка, которая быстро надоедает тем, кто решил качнуть.
и у меня пузо слегка провисает, что меня напрягает.
Я каждый день залажу в "мерку" это мой рабочий комбинезон, который вещает, прибыло или убавилось.
Сегодня он меня опять порадовал, дав полную свободу внутри.
Не расстраивайся, дело поправимое. Мне через несколько месяцев шестьдесят и мне это в шпас.
Ты моложе, а значит всё придёт быстрей.
Давайте всем пока, а не то всё это выльется в не понятные от кудабаны.
Этот пост перенес от сюда: