Отличная тема! :) У нас очень много жаворонков, т.к. в Германии это некий стандарт, а, в основном, работают немцы. Кернцайт такой же, как и у вас. Некоторые приходят к 7-00 стабильно, я прихожу к 7 когда сильно ухожу в минус по часам. Сам я по натуре - сова, и, даже если я свою тушку могу к 7 принести на работу, моя эффективность в 7-8 утра кардинально отличается от эффективности в 10-11 утра. Мозг с утра работает очень плохо и частенько ту работу, которую я колупал 2-3 часа с утра я потом вечером делаю меньше чем за час.

Много слышал морали о том, что полезно работать "с ранья", но категорически с этим несогласен: у каждого свои биоритмы и грести всех под одну гребенку не стоит. Здесь бедные школьники в 6:30 уже на автобусы садятся, если бы я в России так же учился, то, думаю, никогда бы с отличием не окончил школу, т.к. даже первый урок в РФ 8:30-9:15 был для меня всегда фейловым, хотя я вставал в 6:30 в старших классах. Банально не работает голова сутра :) Вечером могу свернуть горы. Занимаюсь раз в неделю языком вечером и дважды спортивным плаванием. Никто из коллег-жаворонков ничем таким свои вечера не загружают, хотя норовят уйти пораньше. Чаще всего, просто к семье, дивану и ящику.

Пришлось очень сильно себя сломать под немецкую систему, но все равно до таких крайностей, чтобы каждый день приходить к 7 утра на работу, я точно не дойду :)

начинать нужно будет частенько в 7:00, так как в 07:30 митинги

Вот мне интересно, а зачем могут быть такие ранние митинги? В чем может быть необходимость? У нас есть коллеги из Японии, отлично можно и в 9-00 устраивать с ними конференции.