Вход на сайт
Кто как тренируется? Полезные советы и.т.д
3971 просмотров
Перейти к просмотру всей ветки
Назад
в ответ МСВ 18.07.19 19:35, Последний раз изменено 19.07.19 11:18 (Doctor Borodin)
Для спортсменов-любителей полноценного сбалансированного питания вполне достаточно, чтобы покрывать суточную необходимость в БЖУ и энергии. То, что принимается "экстра", не играет никакой роли, в том числе и витамины. Лишь в отдельных случаях стоит использовать дополнительные средства, например изотоники при повышенном потоотделении.
Немного иначе дело обстоит с профессиональными спортсменами, у которых физические нагрузки гораздо интенсивнее и чаще, чем у любителей. Там и питание немного другое, и используются различные пищевые добавки. Но это не про нас )))